不喝牛奶與痘痘 - 保養

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＝＝＝純文字＝＝＝

報告一下最近皮膚狀況。



大概一個多月前不知為何壓力大所以又開始冒痘痘。



本身就是容易長痘痘的膚質，痘痘一長心情真的很差。算是痘痘混合肌。

我絕對不是那種長一兩顆粉刺或痘痘就在那邊哀嚎皮膚很差的女生。

是真的長不少，尤其是嘴巴周圍。

我男生朋友嘴巴很壞，開玩笑說:" 你痘痘紅紅的長一圈，有些有色素沉澱，好像長鬍子"





ORZ



所以決定注意一下飲食。



先說，我原本沒有要發文，所以沒有記錄照片。

真的沒人有勇氣在長很多痘痘的時候拍照，相信我。



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之前在韓國有段時間大冒痘痘時，香港女生朋友就要我試試看不要喝牛奶。

因為她說她不喝牛奶後就比較不長痘痘了。

所以要我試試看。用豆漿代替牛奶。



原本在韓國時打算開始試，但是，

韓國的豆漿(



爆炸性的難喝呀！！！

是裝在保久乳瓶子裡面的豆漿，很難喝。

臺灣豆漿好喝一萬倍。（可能也沒這麼難喝......只是我個人覺得臺灣豆漿好呵......)

而且沒有幾個牌子。

不像台灣選擇很多。



（韓國牛奶就滿好喝的.......)

所以試了一星期就放棄了。



回臺灣也忘了這件事。

剛好最近皮膚又開始長痘痘所以來試試。

現在剛好一個多月了可以分享。



我的方法是，要喝牛奶的時候盡量用豆漿代替。

我原本就不太喝飲料，手搖杯一個月頂多2杯。

但這一個月開始我在研究酒，所以反而多喝了酒。

（我想多喝酒是不會讓痘痘消失的......）

冰的飲料我本來就盡量不喝，但偶爾還是會少少喝。

這個月的外食度也和上個月差不多。

飲食中最大的改變就是豆漿代替牛奶。





直接跳結論啦。

有效嗎？



















我覺得有效唷。



我這一個月來冒痘痘的狀態減少很多。



我中間也喝不信邪硬喝了牛奶幾天，就真的嘴巴附近又冒了幾顆痘痘。



停喝加上擦藥就慢慢消了。



不知道版上有沒有人試過不喝牛奶。

但是我看很多資料說嘴巴周圍冒痘痘代表消化系統的問題。

所以如果嘴巴附近冒痘痘的可以試試先不要喝牛奶。

看看效果如何。

我自己現在是決定非必要就不喝牛奶。



以上。












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