代餐減肥 - 美體

之前因為工作的關係

常常吃宵夜 又飲食不忌 飲料亂喝

加上過年大吃大喝 胖到有生以來最胖的體重

後來因為一些因素我離職了

因為在家裡沒什麼事要做活動少

我一天只吃兩餐 其中一餐吃馬偕餐包

另一餐隨便吃

不喝甜的飲料

三個星期後我瘦了三公斤

其實也不知道是工作時睡眠少壓力大水腫

還是代餐的關係

重點是期間我飲食也是很正常沒有餓過肚子

總之先瘦下來再說

因為胖會引起很多疾病很危險阿~


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