兩個月的大夜 - beauty

Daph Bay · 2009-07-07

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最近應徵到全家大夜本人今年升大一目前暑假在家沒事做才去找工作預計做兩個月也就是八月底就不做了大夜下班回家就是睡請問還要怎麼保養才比較不會長痘痘還有我做兩個月有適當休息會很傷身嘛八月底不做要怎麼調回作息比較好才不會一下作息不正常又冒出痘痘來工作不好找才會找大夜不希望上�

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Faithe2009-07-10

我之前在高科技公司上班，也是要輪兩個月日班兩個月夜班我的保養很簡單除了維他命c之外我還有補充他命b群，還有多喝水，不過b群不能因為它能增加體力而攝取過多，一定要按照規定量服用，要不然皮膚容易蠟黃喔!!還有要預防痘痘的滋生一定要加強清潔以及防曬，在飲食方面盡量清淡為主少吃油��

Victoria2009-07-09

建議你還要再補充牛樟芝保肝以及改使用發泡錠的維他命C，吸收率會比錠狀還要好很多，此外，建議你補充藍藻，因為每天五蔬果很重要，但我們都太忙了，所以直接食用保康食品會比較快一點…以上建議，提供給你參考…