兩個禮拜了卻沒有明顯成果 - 美體

期末考那陣子真的是每天消夜
再加上更之前的一堆聚餐
整個就是爆肥
等到驚覺的時候
已經94kg了= ="
所以暑假就開始運動了
從6/29到現在
我幾乎每天跑步
我都是跑400公尺的操場13圈
禮拜2 4還會去跳有氧
不過到現在效果好像還不是很好
害我有點受創
我現在也盡量不吃宵夜了
只有三餐正常吃而已
早餐:漢堡蛋+無糖綠茶
午餐:便當
晚餐:不一定 不過份量都不多

結果這幾天量體重也是92~93徘徊
大家可以幫看看嘛~

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一片天 一條路 一個人
http://www.wretch.cc/blog/TSUNKING

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