到底怎樣才能好好的上廁所T.T - 美體

我覺得喝蔬果汁很有效!!
現在放暑假不用那麼早起去上課
我媽就會打蔬果汁給我喝
我的便秘就有比較改善了
因為之前幾乎三餐都吃學校 很不健康
蔬菜也吃的少 所以超容易便秘的

我媽通常都打
水果5種以上
五穀粉
南瓜粉
蜂蜜
牛奶
燕麥

打超多的!!
而且喝完超有飽足感
喝完之後再喝杯水
沒多久就會有感覺
不然打個電腦就會有感覺
(因為很放鬆~~~~)


我現在還沒像我爸媽等級那麼高
他們都每天喝 我只有暑假才可以喝
我爸都會跟我炫耀
「哀~~~怎麼今天又大兩次便了呢???好苦惱~~」



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