可以每天上健身房嗎? - 健身

我是新手

暑假才開始練的

一開始練 回家後就酸兩三天 一個禮拜大概只能兩次

現在,練完回家都不會酸耶 QQ (力氣變大了?)

我幾乎都手腳都做 沒人練我就練


我想問的是

1.只要不酸 是不是每天都可去練阿

2.雖然我練完的時候是很累沒錯 , 但回家居然都不酸了...

是我練的重量不夠重嗎??效果不彰??


謝啦



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宅宅好人交大最多

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