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吃不飽(怎吃才感覺飽)?? - 美容

Wallis avatarWallis · 2008-09-03

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我今天早上喝瓶牛奶中午吃水果+礦泉水晚餐吃了2片白土司+起司一片+2瓶礦泉水但不知怎樣..過幾小時後忍不住吃了半個便當吃了後...肚子脹起來...卻沒飽我想讓自己感覺飽這樣才不會去吃東西(要開始減肥了.所以有什麼東西能讓肚子飽.醫生說我的血糖有點低)有什(吃喝的)能讓我有飽足感的??...Showmore
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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2008-09-05
1.減肥要多喝水(一天至少2000-3000c.c.)2.晚餐儘量避免澱粉類(連勾芡的也不行喔!!)3.多攝取優質的蛋白質(如:豆類、雞肉、鴨肉)，可以改變身體組成瘦肉變多，肥肉更容易能消耗掉!!4.火鍋的火鍋料跟湯儘可能不喝；沾醬的選擇以蔬果類製為優先5.一餐裡蔬菜跟肉類的比例為3:1為最佳6.如果有便秘的問題，應先解決。經濟實惠的排毒食品Top15水果類蘋果Anappleadaykeepsthedoctoraway.這句英文
Tracy avatarTracy2008-09-07
嗨~大大~如果你想快速瘦身可是又沒意志力~我可以推薦我自己也在吃的草本膠囊~它主要是抑制食慾.代謝差跟腰粗下半身胖的超有效的~一開始服用的時後.會不想吃東西.所以你一天幾乎吃一餐就很飽了喔.口會很渴~因為在加速代謝~所以瘦的也很快~我吃到現在半年~我本來89公斤~現在53~我現在是2天吃一次~想說體重有控制好~就慢慢減藥量~也有10天份580元可以買~而且越胖的人吃草本
Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-09-03
我是使用***的產品欸我是搭配***優纖素跟活力纖一起使用的哦我是打電話去問他們小姐他們告訴我我的生活作息阿比較適合搭配這樣的產品..所以我就買優纖素跟活力錠的組合因為活力纖錠可以阻斷澱粉吸收抑制食慾優纖素可以排出體內毒素脂肪髒東西我在每天早中晚餐前30分鐘吞兩顆的活力纖錠，然後睡前喝兩包的優纖素。大概使用一組完就瘦八公斤了.成效真是讓我驚人而且
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2008-09-05
我也是欸都是吃不飽吃那種吃到保的明明很撐了可是過幾小時又餓了真的很誇張==不過我最近發現吃冬粉阿蒟蒻那都不錯欸都很有飽足感熱量也低我都煮湯加沙茶醬加冬粉還可以加米血或火鍋料很容易有飽足感哦怕餓的話也可以一次加兩塊冬粉份量超多的很推薦:)...Showmore
Robert avatarRobert2008-09-07
我以前也有這樣子過是別人建議我吃全麥土司之後這種怪象就比較少見了只是建議參考吧！