吃什麼東西對心臟比較好?? - 美容

你好你可以試試美安愛尚它輔酵素Q10(防治心臟的奇蹟營養)主要功效：·促進新陳代謝·維生素E：具有抗氧化作用·維生素E：維持皮膚與血球細胞的健康·維生素E：維護細胞膜的完整此產品為何與眾不同？愛尚它®輔酵素Q10(CoQ10)含有維生素E，具有抗氧化作用。隨著年齡的增長，人體合成輔酵素Q10的能力��

就我所知,Q10輔酶對心臟很好,至於運動,可以試試爬樓梯,但要穿好一點的運動鞋,並加上用背包背負5公斤左右的東西.　一階一階慢慢爬,調整呼吸,一開始一天15分鐘就可以,慢慢酌量增加時間．　　記得，兩餐之間的時間是比較好的喔!下樓則要小心平衡喔!

吃無農藥蔬菜水果對心臟最好!麥片米飯五穀!散步把心情放鬆對心臟很有幫助!注意事項:每天要有充足的睡眠休息7小時!時時保持愉快的心情!油炸太油膩辛辣刺激性的食物最好不要吃!飲食以清淡為宜!