吃的保養品 - 保養

小妹之前因為輪大夜班睡不好，作息不正常加上內分泌失調
都28歲了，別人都在用抗老緊緻拉提產品了，我卻還在跟成人痘還有痘疤奮戰
目前外用A酸加內服中藥調養，每天都有乖乖吞一顆B群
之前遇到生理期臉都是暗沉花花的，有化妝等於沒化妝，
現在氣色好一點了，化妝總算可以遮個七八成了
但是要吃好久...

google才發現
琉璃苣油的GLA比月見草油高
但是GLA（Gamma- Linolenic Acid）γ次亞麻油酸
和一般亞麻油的亞麻油酸
名字差不多內容卻不一樣

想請教一下各位
亞麻子油和琉璃苣油
有成人痘應該吃哪一種?
有女性禿經前掉髮較嚴重的又應該吃哪一種?

謝謝各位

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