吃VS戒煙 - 美體

年齡:24
身高體重:167/66
體脂:32.7%
基礎代謝率:1459.7

置底文說...長期沒有吃到基代 會有生命危險

但是因為本人其實在二個月前體重高達78..因為工作作息關係

狂睡 很少吃東西連水都很少喝 加上感冒引發腸胃炎 體重掉到66

但是體質只從37%掉到32% 果然還是要運動...

因為最近煙好貴= =我終於考慮要戒煙了..但是一戒煙就會想吃東西..

之前戒了四年 就狂胖了15公斤... 有沒有什麼辦法

可以戒煙又不會變胖...

而依目前的生活坐息來看..我幾乎每天都吃不到基代..

也沒有運動習慣..因為時間都拿去睡覺了...

那這樣...我要怎麼變瘦丫=口=....

麻煩大大們指教了> <

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