增加自信及擺脫負面情緒的花精 - 芳療

在工作崗位上要一年了，但是一直無法上手，也常遭到上司否定
於是陷入一種自己很笨很沒用的心境裡
再加上工時很長，頻繁加班，生理上也很累
想要轉換工作，可是投履歷都沒有下落
就更深深覺得自己很笨很沒用
即使現在有個面試機會，我也很擔心很害怕，覺得自己不如人
近期常莫名的哭泣、睡不好
早上起床就很恐懼害怕要去上班，很擔心有好多突發狀況要處理，然後加班、被否定

朋友鼓勵我，說我很聰明，要有自信，我媽也要我有自信
可是我還是覺得自己很笨很沒用，缺乏自信心
雖然看書看文章知道要正面思考
但是我走不出來，我有告訴自己我要積極要正面，可是我還是深陷在負面的情緒裡

我手邊有急救花精，可是只能暫時平撫低落的情緒，兩小時後情緒又陷入低落

請問好心的版友們，有建議的花精嗎?
爬了文，目前打算入手落葉松、龍膽、甜栗
謝謝

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