爬了一些文
決定在暑假練習游泳
小弟的心肺不是很好(肺活量VC=86%)
而操場又常常下雨T.T
所以選擇室內游泳池作為體力訓練地~
以下是會衝的保養產品:
1.施巴沐浴乳(好評)
2.凡士林(似乎可以使面部皮膚隔除氯氣水質?)
3.一般的洗髮精(我的髮質很脆弱,游泳最怕這一點> <")---有好的建議嗎?
4.矽膠泳帽
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應該會找紅十字的會員作教練= ='
希望能學習正統的蛙式,並至少連續8分鐘不停~
期待
暑假結束能到達15分鐘不停...
全身肌肉結實(想練闊背和三頭)
晉級到自由式...(好貪心)
請問小弟還有什該注意的~(保養或飲食)
謝謝!
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Arsenal supporters hold up cards that spell out
"IN ARSÈNE WE TRUST
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