多久要到牙科檢查一次？ - 美白

我想請問一下媽媽們多久會帶小朋友到牙科檢查一次呢？我自己之前去牙科大概一年去洗牙一次而已但這樣很容易牙齒都有黃斑點因為我太愛喝咖啡和茶了用電動牙刷+美白牙膏改善的效果有限不知道大家平常看牙醫的習慣？有推薦的好牙醫診所嗎？謝謝