如何做好身體環保？ - beauty

排毒美容～～是歐美正在流行的保養法從生活中，排出體內毒素．＜要執行下列的排毒法，先得讓自己的睡眠充足，飲食習慣調整好後，才能事半功倍的排出體內毒素＞1：多喝水肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝．早上起床後，馬上先灌杯〔250cc的溫水＋檸檬與少許鹽〕，幫助肝腎解�

1.多吃蔬果2.少吃油炸物3.多吃五穀雜糧

因為本身身體不好所以一直在調養身體我的方法你可以參考一下1.早上起床先喝200-500CC的水有助於排便順暢即排毒素2.不喝飲料包含咖啡等刺激性飲品3.多吃蔬菜/水果及五穀雜糧類...吃東西不挑食攝取均衡營養...補充身體所需維生素及營養4.不吃太辣/太酸/油炸/淹製類等食品...盡量吃清淡一點..少油少鹽��

(1)多吃蔬菜(2)少吃含人工色素的食品(如糖果)(3)早睡早起(4)覺得肚子脹氣時可以喝養樂多或優酪乳(5)少吃油炸食物(6)多喝水可以有助於排毒目前想到只有這樣...Showmore