如何吃椰子油膠囊 - 芳療

最近我去買了椰子油膠囊，想說實在無法接受吃油的口感，想說改吃膠囊
我想請教各位的是，請問要在什麼時候吞膠囊，白天還是晚上 、空腹還是吃飽時候？
我能一天吞一顆嗎？因為之前吃油的時候 不但沒有狂拉肚子 反而還長痘痘，所以不敢吃
太多！
麻煩大家給我一點吃膠囊的意見

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