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如何才能瘦腰後肉 ?? - 男性保養

Regina avatarRegina · 2013-08-07

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大家好,
不知道有什麼方法可以瘦腰後的肉,
這部位是俗稱腰包嗎 ?
仰臥起坐好像也運動不到該區塊,
所以請教一下大家,
謝謝囉 !!

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All Comments

Jake avatarJake2013-08-08
我看錯標題以為到烹飪板了
Elma avatarElma2013-08-12
跑步如何?燃燒脂肪
Thomas avatarThomas2013-08-13
快就抽脂，慢就有氧
Tracy avatarTracy2013-08-14
fitness
Poppy avatarPoppy2013-08-14
沒有局部瘦身這回事，就是重訓加有氧
Christine avatarChristine2013-08-15
一日重訓 一日有氧 一日休息 30日見效
Delia avatarDelia2013-08-17
那我就持續跑步 + 仰臥起坐好了 , 感謝大家的分享囉 :D
Ursula avatarUrsula2013-08-21
重訓要做到會稍微酸痛(小心不是叫你把自己弄受傷)
Eartha avatarEartha2013-08-24
有氧最好能大量出汗，時間長短依你自己體力斟酌
Agatha avatarAgatha2013-08-27
到健身版有更多你想要的資訊
Agnes avatarAgnes2013-08-30
Fitness（體適能版）請參考。
Selena avatarSelena2013-09-01
裡頭可是有專業營養師版娘。
Christine avatarChristine2013-09-02
練自由式
Eartha avatarEartha2013-09-02
腰後肉以為是要做日式豬排....請用肉錘拍打~~~XD
Olivia avatarOlivia2013-09-05
仰臥起坐和腰部脂肪沒什麼關係吧,有氧另外可以多伸展
Quanna avatarQuanna2013-09-08
每天到400m操場快走10圈就好 一個月減個1公斤就很厲害
一公斤的肥肉感覺起來很少 但是慢慢慢慢地變瘦
Franklin avatarFranklin2013-09-12
會比一下子瘦下來好 太快瘦下來會有肥胖紋 這個消不掉哦
Tracy avatarTracy2013-09-13
少吃最有效 再來是有氧