我每天跑步...碰碰跳跳...練柔道...
能瘦腿部或腹部的部分ㄇ??
.............................................................
瘦小腿和大腿...(不要靠吃藥)
如果在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，
與身體成90度角，長期下來~是多久ㄋ??
((能推薦我瘦腿部...的運動ㄇ??))
其他運動~~~要做多久才會有效果~~~
一天至少幾分鐘~~~??
...............................................................
如何瘦小腹??
瘦小腹的運動要做多久才會有效果ㄋ??
...............................................................
謝謝!!!~~~
能瘦腿部或腹部的部分ㄇ??
.............................................................
瘦小腿和大腿...(不要靠吃藥)
如果在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，
與身體成90度角，長期下來~是多久ㄋ??
((能推薦我瘦腿部...的運動ㄇ??))
其他運動~~~要做多久才會有效果~~~
一天至少幾分鐘~~~??
...............................................................
如何瘦小腹??
瘦小腹的運動要做多久才會有效果ㄋ??
...............................................................
謝謝!!!~~~
All Comments
我有一些經驗提供你參考
1一定要吃對食物 無糖無油無澱粉的飲食吃到飽 不傷腸胃
2買個200元左右扭扭樂在家或辦公室桌下 每天分期扭1000下
保証瘦腰 扭腰同時舉臂 保證連蝴蝶袖和虎背肥頸一起瘦
3穿瘦身衣褲(瘦幾號之衣服) 可緊實腿肉又保暖 嬌健又時髦
讓自己越來越年輕
有恆者事竟成 我4個月瘦10多公斤至今保持比以往優雅體態
春節多吃雖臉胖些體重沒增 體脂稍漲但注意控制一下又下降
臉與胸胖些比較不憔悴 重點勿穿寬鬆衣物達塑身功能
加油吧!!
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
推薦^^b