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如何讓自己可以瘦一點? - 美容

Annie avatarAnnie · 2009-01-19

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各位我今年胖好多我不想再胖了早餐中餐晚餐如何吃才好??但是我沒決心不知道怎辦麻煩你們了我不想花錢!!!!...Showmore
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Hedy avatarHedy2009-01-22
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif想要減重~首先要先從健康正確的飲食著手~先培養出正確的飲食~再加上運動(像你一個星期運動三天~慢跑半小時~這樣很好喔~假如照著我以下的飲食方式吃~一個月瘦4-5公斤都沒問題)減重的飲食~要把三餐的比重放在早餐~也就是說~早餐要吃的最營養~最健康~而��
Queena avatarQueena2009-01-21
想要瘦下來是件不容易的事況且又沒決心早餐多吃蔬菜水果外加一顆蛋中餐先喝湯再吃飯菜吃飽一點晚餐吃清淡一些記得少吃油炸的食物餅乾可樂少吃如果經濟許可飯後三十分鐘補充易生菌效果不錯這個方法瘦的很慢但持續一個月會有明顯效果而且瘦的很健康我產後多出來的體重花一年的時間瘦回來現�
Doris avatarDoris2009-01-20
因為第一次懷孕在幸福與喜悅的生活下9個多月後寶貝生下來ㄌ卻也發現自己補過頭{淚}產後真的是身材走樣沒補到寶貝我自己補ㄌ20幾斤肥肉ㄜ{從47胖到73}{淚}上衣都還在穿之前的，可是褲子都不行了~~~再加上自己是已經吃太多減肥藥.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒
Christine avatarChristine2009-01-23
沒決心代表你沒有非常的想瘦那再好的方法也沒有用所以等你有決心再問方法吧否則只會辜負了網友們的好意
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-01-20
像我是早餐吃不會超過40(含水飲料)像蛋餅吐司等等....吃學校煮的但不會吃完晚餐不吃因為在34點時會餓隨便找東西填飽肚子晚餐我就不想吃了到十點時會餓就ㄑ睡了多多運動等等...Showmore