對改善膚質、對身體好的食品 - 美容

｛壹｝膠原蛋白四物飲---*蜂膠四物飲---*原味四物飲　　　我覺得很便宜又蠻實際的，跟吃燕窩差不多吧！｛貳｝水　　　水是肌膚最需要的保健飲料，多喝無害，　　　早晨空腹一杯水。讓你年輕貌美一萬年。｛叁｝不吃油炸類食物　　　吃油炸食物人容易臭老，皮膚容易暗沉。｛肆｝牛奶跟薏仁　��

中醫認為薏仁可健脾、利濕、清熱，有排膿解毒的作用，所以可以幫助去除皮膚表層的毒素，也可預防青春痘，減輕紫外線對肌膚的傷害，所以坊間有些防曬產品也會添加薏仁。皮膚多因日曬引起色素沈著而變黑，因為此時皮膚的黑色素會和蛋白質形成脂褐素，讓膚色變得黯沈，這時，妳便需要薏仁幫�

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有痘痘應該要吃維生素B群...他可以幫助身體的代謝正常讓痘痘較快消除...抗氧化美白..維生素CE葡萄梓可以提升細胞修復效果皮膚美白透亮...維生素C是可以在150元上下啦..不過B群可能就不止了...所以你可以去藥妝店看看..會比較清楚...

多喝水....多運動!讓汗排出.....就可以減少痘子讓皮膚好一點....我以前也是都是痘子..我多喝水...有運動習慣....讓身上的毒隨汗排出..........個人經驗