很累卻又不想睡 - 芳療

我這一兩天的睡眠狀況很差
明明九點就躺在床上 覺得累了
可是我就是不想睡 一直看電視

等到一點多逼自己睡 又開始覺得房間有聲音
一點聲音就被驚醒

可是我明明前幾天才用雪松擴香
淨化房間過
水氧機裏面的水也會不定時加大悲水

就覺得哪裏怪怪的 應該是心理作用

晚上睡覺一直做夢
雖然夢的內容有時候有點含義
可是我就是好累好累
心情上除了論文壓力外 其他都還好

昨天換了大地之母跟伊聖絲的 親親吾愛 還是睡不好
睡前也用來特級放鬆按摩了

不知道還有什麼方法 可以讓我睡眠品質變好啊？
我好想一上床 馬上睡死啊：（


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