快走後 膝蓋後方疼痛 - 美體

這個月要開始減肥計畫

上個星期因為MC來 所以沒有運動 但是有控制食量

昨天穿上我新買的美津濃rider13

走了大約3站的捷運站去逛街

結果昨晚回家後

膝蓋後面靠近內側的筋(?不知道那是不是筋) 很緊甚至有點痛

想請問那是不是因為我太久沒運動造成的??

還是因為我走路的方式錯誤?

另外最重要的是我想請問

今晚我又要去快走了

但是 那條筋還是會痛 腳完全伸直的時候最明顯

那我今天還可以去快走嗎?? 還是需要等完全恢復才能走呢

我已經等不及要甩掉身上的肥油了 >"<

請大家幫幫我~

--