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快30的保養心得 - 保養

Linda avatarLinda · 2015-11-22

Table of Contents

首先感謝c大的文章！皮膚太生火了，我火速去買了一年份的維他命B群

這一年我的保養相當簡單，早上就是

清水洗臉—》神仙水—》B5—》ZA防曬

晚上

卸妝乳—》洗面乳—》神仙水—》B5

最重要的就是在公司每天都一定要喝很多很多水+水果一份 早晚各一次膠原蛋白

下班就是去跑5000，一個禮拜至少4 5次！

這樣持續了一年，現在皮膚都被稱讚白裡透紅，常被誤認為大學生，也不太長痘痘！

看到c大的文章後，開始每天又多補充2顆維他命B，這樣持續了2個禮拜～皮膚變的比之前
又更光滑了！維他命b群太神奇了～常常外食不常吃青菜的真的要多補充維他命b群！


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All Comments

Ula avatarUla2015-11-24
可是我去看中醫調身體 要我戒掉b群= =
Carol avatarCarol2015-11-25
為什麼！！不好嗎
Oscar avatarOscar2015-11-29
請問b5是什麼？
Kama avatarKama2015-12-02
理膚寶水的b5
Christine avatarChristine2015-12-07
跑5000好厲害
Carol avatarCarol2015-12-08
跑五千比較厲害！原po這樣堅持！那
麼良好的習慣><喝水吃水果加運動 皮
膚不好應該很難w
Hedda avatarHedda2015-12-13
火速就對了 別再用什麼立馬了
Mia avatarMia2015-12-16
良好的習慣真的比擦再多保養品有用
Ida avatarIda2015-12-17
維持運動超厲害
謝謝原po回答～
Mia avatarMia2015-12-20
請問跑步會先卸妝嗎
Thomas avatarThomas2015-12-21
覺得運動才是皮膚好的主要原因！！一
週4次以上5000……原PO強大
Jessica avatarJessica2015-12-22
5000?我只操場五圈而已，妳好有毅力呀 223.143.187.89 11/22 21:27
Zenobia avatarZenobia2015-12-26
運動皮膚變超好+1我三天跑八千三天一
小時瑜珈，結果皮膚有史以來最好到
還發光，保養完全沒變，停下後長大痘
囧
Belly avatarBelly2015-12-27
覺得比起B群 應該是運動的功效比較大
Charlie avatarCharlie2015-12-30
有運動皮膚好很多有運動皮膚ㄏㄠ
Doris avatarDoris2016-01-03
運動皮膚變好+1
Ivy avatarIvy2016-01-06
感覺是B群讓皮膚更光滑！因為運動1
年也沒那麼滑耶～
Linda avatarLinda2016-01-10
5000太厲害了！
Olive avatarOlive2016-01-10
請問一下b5你怎麼上啊??
我怎麼用都覺的他好厚重
Frederic avatarFrederic2016-01-11
運動可以把體內一些不好的東西藉由汗
Ina avatarIna2016-01-11
水排掉喔，我有一陣子天天運動流汗連
Catherine avatarCatherine2016-01-12
粉刺都變超少，運動就對了啦！ 218.173.60.74 11/22 22:24
Cara avatarCara2016-01-16
推運動跟簡單保養！
Andy avatarAndy2016-01-21
運動真的必須~~~真心不騙!!
Ina avatarIna2016-01-23
可以問一下您膠原蛋白是吃哪一牌的嗎？
Blanche avatarBlanche2016-01-25
我目前吃的會使毛髮變長，最近想換
Hedda avatarHedda2016-01-25
運動才是保養的王道
Joe avatarJoe2016-01-27
我也開始要運動了哈哈
Anonymous avatarAnonymous2016-01-29
運動還有作息正常多喝水皮膚自然就會
Ula avatarUla2016-02-01
好，有一陣子臉爛加重感冒，為了身體
好，每天都大量喝水加10點半前上床睡
覺，實行一陣子後發現早上起床臉都是
亮的!
Zanna avatarZanna2016-02-05
不常吃蔬果 要補充的應該是C和纖維
Daph Bay avatarDaph Bay2016-02-05
B群來源可多了 蛋豆魚肉穀類蔬果
Isla avatarIsla2016-02-06
不用這樣神化B群....
Ursula avatarUrsula2016-02-09
我覺得我最厲害 吃B阿C阿膠原蛋白馥梅飲
Hedy avatarHedy2016-02-09
阿全部都沒有感覺 錢都丟到水裡的感覺
Elizabeth avatarElizabeth2016-02-11
那要看你的問題是不是靠補充這些就
有辦法解決或改善
George avatarGeorge2016-02-14
d大拍拍…我懂
Iris avatarIris2016-02-17
大推運動，連經痛都消失了
Agnes avatarAgnes2016-02-17
五千太強了.....
Cara avatarCara2016-02-18
要我跑一圈公園都好累XD
Caitlin avatarCaitlin2016-02-22
請問c大文章是哪篇？dms那篇嗎？？感
謝
Odelette avatarOdelette2016-02-25
朋友痘肌，皮膚科叫他不要再吃b群
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-03-01
好想知道喔～是有什麼副作用嗎
Bethany avatarBethany2016-03-03
我找保養推薦，找不到c大的文耶?請問有沒
Oliver avatarOliver2016-03-06
有其他關鍵字
Lucy avatarLucy2016-03-07
Sorry有看到了，我打錯字了
Christine avatarChristine2016-03-10
應該是原po本身底子就不錯了><我跟原p
Leila avatarLeila2016-03-13
o運動量也差不多覺得皮膚無感T_T
Mary avatarMary2016-03-16
基因好才是重點
Rachel avatarRachel2016-03-21
可問b群牌子嗎
Leila avatarLeila2016-03-22
我痘肌 吃B群會長痘！><
Hedda avatarHedda2016-03-26
我一週也是大概跑四次5000～6000m。經痛
Ina avatarIna2016-03-26
經痛減緩很多。但有酒糟只能晚上跑，跑
Mary avatarMary2016-03-26
完必須立刻擦汗，不然空污跟熱氣，反而
Carol avatarCarol2016-03-30
會讓皮膚發炎甚至長痘QQ
Mia avatarMia2016-04-04
我去看中醫,醫生也說不要吃B群,
Agatha avatarAgatha2016-04-05
說是身體已經很累了,B群會讓身體處於亢奮
狀態,沒有得到適當的休息,其實對身體不好
Liam avatarLiam2016-04-10
除了運動，大家都忽略原po有說要喝很
己只要當天有喝足2000，隔天膚況都會
比平常透亮很多
Charlie avatarCharlie2016-04-13
多很多水，純水是幫助代謝的好物！自