怎麼突破瓶頸?! - 美體

呼~似乎平安度過了
前幾天量 掉了2kg
精神方面還ok(有攝取維他命)


※ 引述《hacker2000 (查無此人)》之銘言：
: 這一個月以來飲食主要為蔬菜輕食
: 澱粉類少碰 油脂則幾乎不碰
: 然後有規律的運動
: 如慢跑.游泳和快走等(皆超過半小時)
: 但........
: 體重卻僵住不動
: 讓我有點灰心
: 是我的方法有錯?
: 還是我遇到停滯期??
: 要怎麼度過勒........

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