急救花精的使用時間 - 芳療

我一直都有使用急救花精的習慣
不過都是在晚上睡覺前平復我受到太大波動的情緒

最近我要上台做一個很重要的報告
這兩天開始緊張到不行
我想在上台前使用急救花精
免的到時上台緊張到發抖
(擔心拿麥克風的手抖的太厲害)

想請問大家
上台前多久喝急救花精會讓她發揮效用呢?
謝謝!


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