想把蔬果打成果汁喝... - 美容

果汁減重2年半暴肥20公斤不少女性認為吃水果可減肥，還兼具美膚功效，殊不知可能愈減愈肥。一名卅八歲女子每天把現榨果汁當飯吃，一粒米飯都不碰，兩年半下來，非但沒更窈窕，反倒暴增廿公斤。董氏基金會營養組主任許惠玉說，這名女性身高約一百六十公分，原本只有卅八公斤，兩年半前體重上升到五十八公斤，雖然對她來說並不算過重，但因為愛美，她仍決定喝果��

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了��

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光靠蔬果汁來代替3餐營養值不易均衡要注意水果中暗藏糖份蔬菜類大都屬於涼性長期吃下來身體容易攝取過量糖份及偏冷底體質你的問題不難解決有空上我的部落格看看吧http://tw.myblog.yahoo.com/ic196-life我的即時通[email protected]...

最好喝晚餐~連渣一起喝也會很飽~~~若是三餐都喝這個反而撐不了多久我之前試過蠻有效的!2007-06-0310:43:09補充：減的也不是很多,五六公斤而已,主要是晚餐的熱量會攝取的比平時少上面有一位大大說的喝果汁的量,聽起來真是頗嚇人的不過我喝的是"蔬果",也有加過山藥芭樂加半個蘋果是固定的感覺精神也比較好過猶不及都不是好事你還是自己拿捏~可是水果不要選太甜的像香