我的減肥方法：
1.不喝飲料、不碰甜食（巧克力蛋糕餅乾之類的）
2.每天喝水1500CC
3.澱粉是平常的1/3
4.七點過後不吃任何東西
5.不吃油炸東西
6.每天堅持空中腳踏車４００－４５０下
7.吃飽不馬上坐下一定站著15~30分
這個方法已經從七月底實行到現在
體重也順利重52.5降到(昨天體重)50.8
但是身體曲線完全沒改變
是為什麼~~~~~
然後想說今天早上加入慢跑，
跑之前有吃一小片麵包...
跑到沒力氣就快走，總共20分鐘左右
結果下午量體重發現馬上升了一公斤！
變成51.8.................
是為什麼........
看到變成51.8感覺瞬間沒了希望.....
--
All Comments