慢跑或快走 ? - 美體

※ 引述《cin0224 (草根性植物)》之銘言：
: 最近真的下定決心要變瘦了
: 所以都早起去運動
: 不過聽我妹妹說 他們體育老師說快走不會有減重的效果

我去年二月中體重飆到69公斤，單純靠快走，約十個月瘦到54公斤，
怎麼會沒有效果？

不過我的快走是天天走，一次走3600公尺，控制在29分到30分之間走
完。


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品嚐一口．府城的月光

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府城布衣

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