懷孕及坐月子可以吃的東西 - 美容

孕婦和產婦的三寶：黃金蜆精、雞精、鯽魚湯一、黃金蜆精的功效　　黃金蜆含鈷和維他命B12，可促進正常紅血球生成，防止貧血。　　黃金蜆有膽鹼，可以促進胎兒與新生兒腦部發育影響，長期使用可幫助嬰幼兒神經系統的發展，對中老年人的預防智力退化也具有功效。還可以預防胎兒黃疸！　　二、雞精的功效雞精的主要來源是雞肉，雞肉的主要成份是蛋白質，而蛋白質��

生產後，產婦營養的需求量將應付新生的小生命及母體補充身體的需要量，所以此期的營養不同於其他時期。[飲食原則]1.哺乳的產婦﹡應攝取均衡的飲食。﹡熱量的需要因人而異，通常與泌乳量成正比，此時期每日熱量的攝取以增加500大卡為宜。﹡每日宜增加2份蛋白質，其中一半以上應來自高生理價值蛋白質食物，如牛奶，雞蛋，肉類或黃豆及其製品等。﹡應攝取足夠的鈣質

芒果屬於毒性食物是不可以吃的喔！至於黑木耳倒是沒關係．苦茶跟青草茶屬於比較涼性的也不要喝！觀音串他外觀就是樹枝的切片，要先洗乾淨可加一點點仙楂一起煮，可用電鍋(外鍋約300C.C.的水)或用瓦斯爐煮滾在加蓋子悶約半小時，然後加一點點黑糖(讓茶更好喝不用多700C.C.約半個一般小湯匙的量)2006-10-1615:58:57補充：洗澡用老薑母煮水又可以了(用水就好)...

基本上月子中太寒(例如瓜類.冰等等).太毒(芒果.鴨肉等等)的都不要吃.而苦茶和青草茶都算是"性涼"的東西.最好避免.月子中的水分最好是喝湯或用紅棗+龍眼干煮出來的水當開水喝(記得要喝熱的).絕對不可喝白開水喔.以後會凸小腹.我那時做月子到第10天就開始洗澡(沒洗頭).只要注意保暖不要吹到風應該都還好.去濕氣老薑母算是效果不錯的.可以試看看

芒果不能吃~因為寶寶出生後黃膽會很多...我都沒吃...寶寶出生後黃膽ㄝ很少唷~!!

觀音串到中藥行就買得到怎麼煮？問中藥行老闆就行啦～坐月子時也可以喝荔枝殼水和桂圓紅棗茶解渴

你打算自己坐月子嗎？芒果不能吃喔！芒果屬於毒性水果‧‧至於吃了黑木耳會怎樣？我讓婆婆做過月子，也吃過月子餐，都沒有黑木耳耶！所以還是不要吃比較好！苦查跟青草查也沒聽說過可以喝耶，最好是喝開水跟湯品比較好喔！還有洗澡不能碰生水喔，也就是沒煮過的水，我都適用老薑煮的水洗澡！...