懷孕可以吃哪些東西呢? - beauty

懷孕時多注意平常飲食上攝取均衡多吃魚牛奶豆類雞肉牛肉(豬肉少吃)多吃蘆筍一天吃30之籚筍補足懷孕一天所需的葉酸唷而且蘆筍也有排毒的作用及纖維質又不讓自己發胖可以吃白木耳蔬果類一定要多吃冰冷生的東西不吃油炸類太鹹太辣的東西不吃甜的東西不吃(平常吃水果都會攝取到暸)薏仁有抑制受�

婦產科醫生都說三餐營養均衡即可可是真的不夠還好有朋友指點(營養師)孕期這樣吃我的二個寶寶都是滿月後沒多久就一覺到天亮好吃好睡好帶學習力佳有強健身體都是孕期有正確的吃換來寶貝一輩子的好體質真的很值得喲柔媽生二個寶貝(柔柔姐姐/宥宥弟弟)的親身體驗文http://www.facebook.com/l/0aca5qkSF6fx9zw

不要吃芒果、茄子..比較毒不要吃太吃麻油類煮的食物，麻油會促進子宮收縮聽說中藥類的補品也不適多食用薏仁會造成小產，也不可吃這是我的經驗談...Showmore

女性的一生中有三次改善體質的機會。這三次機會分別是：初潮期、產後期及更年期。因為這三段時期乃是體內荷爾蒙功能發生變化的時機，其中最重要及身體產生最大轉變的便是產後的這段時期。生產是女性一生之中最大的轉變機會，將此機會好好地把握，若是錯失這機會，對婦女而言身體就有天壤�

紅菜是補血的當然可以吃囉!避免食用:咖啡和濃茶肥肉及油炸類等油質多的食物醃肉鹹蛋鹹魚火腿等醃製或燻製的食物糖果巧克力甜點可樂汽水等只有熱量而無營養價值的食物辣椒胡椒咖哩等刺激性的調味品其餘的營養和平常一樣,需維持六大類(包括:五穀根莖類奶類蛋豆魚肉類蔬菜類水果類)食物的攝取.

可多食用:多吃蔬菜.水果獲取維生素.礦物質級善時纖維.可避免便秘新鮮柳橙汁.肝臟..等等(冰冷食物飲料少用.會對Baby不好)每天攝取400-800維克的葉酸.可減少胎兒發生神經管缺損及胎兒異常的風險．避免食用:咖啡與濃茶(真的要喝的話一天不要超過2.3杯)(含有咖啡因的飲料ㄝ少用)肥肉.鹹蛋.鹹魚.火腿.豆腐

紅菜補血，應該可以啦...可以多吃些高蛋白的食物，少吃有殼的海鮮，最好是不要啦．．．因為容易過敏

台北車站固定有一些時間都會有演講會之前我大掃懷孕我就陪他去聽過還不錯他是一對姊妹因為它們孩子劉掉沒有好好保養身體身體越來越插最後他們發現一些重要的事情要注意他們就把這些知識公佈出來給大家知道還開一間公司專門給懷孕的媽媽跟坐月子的媽媽專門準備吃的的公司其中演講有說明哪�