連著一整週工作上的雜務變多，
一直在幫別人擦屁股，
壓縮到自己做事的時間，
雖然一直告訴自己是舉手之勞別太計較，
還是難免內心不舒爽。
整週下來情緒不是很正面，
身體也疲累不堪，
每天早上睡醒都覺得不開心，
全身都散發出沒休息夠不想醒，
靠意志力強撐著起床上班，
心理影響生理大概就是這麼一回事，
實 ● 在 ● 太 ● 痛 ● 苦 ● 了！
一直到昨天加班結束後連撐起一個笑容的力氣都沒有，
體力和精神力皆已極度耗弱，
該是嘗試油浴的時候了！
------------------------------------------------------------
晚上洗澡拿了一瓶乖媽的按摩油和有齒的刮痧版，
初次油浴開始！！！
p.s：乖媽家的油沾到睡衣棉被的油臭味很可怕，
所以選擇拿來做油浴。
以肚臍為中心點，把油塗在腹部和胃部後，
從脖子、兩條手臂、雙腿由上往下上油，
上完油馬上感覺到情緒變得愉悅，
心情輕盈地好轉了。
然後洗把臉，用刮痧板有齒的那一面，
從脖子開始往下刮，一處刮30～50下，
刮痧的原則很簡單，順刮逆刮都可以，
我的刮法是以心臟為終點，
四肢往心臟的方向刮。
唯一忌諱：不要來回刮！
全部刮完後用刮痧版沒有齒的那一面，
把身上的油刮掉後開始洗澡，
洗完後開始覺得自己是一顆在放電的電池，
電力一格一格遞減，
出浴室時感覺雙腳從小腿開始，
有一種深層的痠軟沉重感往上蔓延，
做完臉部保養眼皮已經快閉上，
簡單伸展四肢後整個人幾乎電力耗盡，
一直以來強撐的精神力完全瓦解，
躺平時已有斷電感，
好像全身都已經沒有力氣，
連一隻手指都舉不起，
入睡前好像有聽到胃部和腹部發出咕咕叫的聲音XD
然後完全失去意識。
------------------------------------------------------------
昨晚從11點半一路深度睡眠到今天早上九點半自然醒，
完全無夢無中斷，不過我本來就不會做夢，
神志初回籠時還有一點點混沌，
眼睛尚未睜開慢慢等待清醒，
好像有一種什麼東西往身體注入感，
清醒後眼睛睜開覺得狀態好極了，
慢慢起床梳洗，細細感受身體發出的訊息，
好像睡了一個把自己修理好的覺，
睡前四肢的痠軟感消失無蹤，
好像變得很有力量似的，
心理狀態也恢復正面，
勞累不平衡帶來的不爽感一掃而空！！！
初次油浴的體驗真是太棒了，
即使浴後要大洗浴室一番XD
分享給大家^^
--
All Comments