我需要長高的密籍! - 美容

簡單說就如下:["無複製"]【兒童是國家未來的主人翁】˙【孩子˙不要輸在起跑點上】「遺傳」是決定身高的重要因素，「營養、運動、睡眠」是其次長高如果吃藥[要吃就吃食品]是最不自然的/////美國藥物食品管理局的專家特別提出三個建議：了解家族遺傳的體質、飲食與運動並重、直接到醫院治�

多喝點長高的藥運動不過激烈運動後別喝冰涼飲料喔!!我也推薦跳繩拉筋游泳更好~~~多喝點牛奶也有效ㄉ...Showmore

你可以適當的打籃球,跳繩!!像我才國一就173公分ㄌ,這都是靠我努力ㄉ運動喔!!對ㄌ!!還要適當ㄉ作息,要早睡早起~~祝你順你你長高成功～～...Showmore

您好~請問您幾歲？性別？長高需要營養建議您補充固格還有適當的運動一年大約可以長三公分左右有不清楚在問我保健營養顧問吳...Showmore

如果你不愛吃中藥(很苦)方法如下1多運動2補充該有的營養(例:鈣質)...Showmore

最重要的是：1.多運動--不管是跑步、游泳、打球......等，都有些幫助2.早睡--長高的重要時間是在晚上11點至凌晨1點左右3.均衡飲食--均衡飲食對長高有極大的幫助4.中藥--聽長輩的說用中藥調理身體，效果還不錯...Showmore

我個人推薦兩種運動打籃球跟游泳打籃球這大家都知道會長高但游泳也可以180-190沒問題只要你持續的做吃藥那些都只是輔助的實際鍛鍊身體才是最快的捷徑...Showmore