戴口罩快被自己臭死 - 保養

三級警戒之後到哪都戴口罩戴好戴滿，分流上班也是戴口罩10小時起跳
每次哈氣都快臭暈自己
之前買過ora2的口香噴劑，但效果大概只停留一小時，差不多我弄好要出門時就沒效了，
嘴巴只會滿嘴藥水味，不知道是不是我嘴巴真的太臭了？
趕捷運很喘的時候真的不知道是先喘死還是先臭死XD

最近實驗了不少改善方法，有幾個還蠻有效果的！

1. 多喝水
我彷彿是叫經痛女友多喝水的那種男友XDD
多喝水可以降火氣、幫助便便、促使分泌新鮮口水還可以讓皮膚變好
就多喝水吧，還可以順便變瘦！會提高代謝

2. 不熬夜
熬夜火氣大，火氣大就嘴巴臭，還附帶脾氣也很臭
所以睡飽一點，護肝從你我做起！

3. 多吃新鮮水果，少辛辣重口味
雖然我本來就不常吃到重口味食物，但要是前一天破戒偷吃鹹酥雞
隔天不只嘴巴臭，還會長痘痘+水腫，臉色也很暗沉
所以還是盡量少吃好了，嘴巴香香、皮膚好又瘦瘦的不好嗎？XD

4. 清潔牙縫
平時吃飽飯也要用牙線清潔一下才不會有食物臭味，也可以買這種長型牙間刷，沒戴牙套
的人也能用，像我不愛用牙線又懶得每次吃完飯刷牙的人就很適合
我買緹碧的，應該有很多牌子都有可以找看看，但它很便宜所以我覺得CP值蠻高的
https://i.imgur.com/BYRxfVK.jpg
很像是刷頭很小的牙刷？手柄長度剛好，不會像3M或其他的那麼小一支
我一支平均2個月會丟掉，但其實它的毛還蠻耐用的
用過牙間刷的人應該知道有些牌子的毛真的超會掉，這家的不會所以其實可以用更久，不
過為了衛生還是會定期換

5. 買個有用的口腔噴劑
實用小物！剛到公司、開會前或午休起來我都會噴
現在用漱佳好口氣噴劑，沒有藥水味就先給過，小小支的也很好帶
https://i.imgur.com/sfNwHOW.jpg
效果是我用過這些口腔噴劑中比較好的，味道是清新薄荷味，不會有甜味殘留
不會臭到我自己、或擔心臭氣從口罩邊邊滲出去臭到我同事XD也不用每次開會前拿著牙刷
牙膏漱口杯去廁所
重點是瓶身是金屬瓶子，不怕打破或被擠破(有陰影)

6. 買個口罩架
這不算改善口臭XD應該算避免太喘聞到自己很臭
真的沒買的人都去買一下好嗎
我在蝦皮一次買10個才49塊，從此呼吸通順
https://i.imgur.com/Yh4ssS3.jpg

其實還看過其他方法，但我試了這幾個覺得已經很足夠了，算是從根本開始改善口臭的方
法(除了口罩架)
網路上很多奇奇怪怪的我也懶得一直實驗XD大家可以提供給我自己有效的方法試試看！

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