所謂的美容覺... - 美容

美容覺的時間是每天晚上10點到凌晨2點，且在11點前一定要熟睡，因為根據中醫的理論，人的血液循環是配合時辰的，子時的時候循環至頭部，丑時循環至肝臟，依此類推，在子時的時候就是血液走到頭部也就是臉部的時候，如果能有充分的休息與睡眠，臉色當然會美美的，如果丑時還不睡，肝就會過度勞累，臉色也會黃黃的，所以早睡早起不但對身體好，對美容也有天大的效

以中醫的理論來說每個臟腑都有自己的運行時間晚間11點到1點應該是肝臟修復的時間(沒記錯的話)西醫也有相似的說法晚間是副交感神經活躍的時候日間則是交感神經綜合建議要睡美容覺要晚間十一點前上床一覺到天亮約六點到七點最好睡足八小時這樣才算完整...Showmore