我17歲，男生。
上高中後，開始在意自己的外表，
但完全不知道要如何保養。
目前最困擾我的是我的痘痘，
上了高中就開始狂冒。
剛開始看醫生後消了很多，
但好像藥吃多了，有什麼抗藥性出現，
現在只小有幫助。
我已經很盡量不吃炸的食物，
並且早睡了。
而且以前不懂，亂擠痘痘，
造成臉上有許多疤，坑坑洞洞的，
紅紅的不知道怎麼退。
1．我該如何消去我的痘痘？
一塊一塊紅紅的要怎麼退？
我該如何消去以前留下的疤？
另外，當我洗臉時，
會發覺鼻子和附近兩旁總是一粒一粒的，
不像臉頰的滑溜感。
後來照鏡子細看，
就看到鼻子上有很多很小的東西，
似乎還稍微有點黑。
2．那一粒一粒的小東西是什麼？
如何才能清除那些小顆粒？
愛打球，又不懂得擦防曬的緣故，
我的臉、脖子曬的很黑，
和身體的顏色差距很大，
別人看到都嚇一跳。
手也是一樣的狀況，
和二頭肌完全對不上。
3．有什麼辦法能讓我變白？
吃什麼食物有幫助？
或是要擦什麼保養品？
手臂的問題如果一直穿長袖衣服有用嗎？
4．一些基本的保養有哪些？
保溼？ 擦乳液？ 敷面膜？
我想起碼讓臉乾乾淨淨的！！
謝謝大家很有耐心的看完我的問題，
希望大家能給我一些意見，
但請不要用複製貼上的爛招。
謝謝！
Update:
To：小妞
妳的意思是說3、4天就要去一次角質？
可是我同學說2個禮拜去一次就好了耶！
到底是多久一次比較剛好呢？
Update 2:
To：Elvice
除了薏仁，還有其他能美白的食物嗎＝ˇ＝？
薏仁的味道真的不太好．．．
還有凝膠是．．什麼呀？
基礎保養的順序呢？
有痘痘的話還能做這些保養嗎？
Update 3:
還有，
這些東西．．哪個牌子的好用呢？
Biore的好用嗎？
我都用它的洗面乳，
可是不知道它有沒有賣那麼多東西就是了。
上高中後，開始在意自己的外表，
但完全不知道要如何保養。
目前最困擾我的是我的痘痘，
上了高中就開始狂冒。
剛開始看醫生後消了很多，
但好像藥吃多了，有什麼抗藥性出現，
現在只小有幫助。
我已經很盡量不吃炸的食物，
並且早睡了。
而且以前不懂，亂擠痘痘，
造成臉上有許多疤，坑坑洞洞的，
紅紅的不知道怎麼退。
1．我該如何消去我的痘痘？
一塊一塊紅紅的要怎麼退？
我該如何消去以前留下的疤？
另外，當我洗臉時，
會發覺鼻子和附近兩旁總是一粒一粒的，
不像臉頰的滑溜感。
後來照鏡子細看，
就看到鼻子上有很多很小的東西，
似乎還稍微有點黑。
2．那一粒一粒的小東西是什麼？
如何才能清除那些小顆粒？
愛打球，又不懂得擦防曬的緣故，
我的臉、脖子曬的很黑，
和身體的顏色差距很大，
別人看到都嚇一跳。
手也是一樣的狀況，
和二頭肌完全對不上。
3．有什麼辦法能讓我變白？
吃什麼食物有幫助？
或是要擦什麼保養品？
手臂的問題如果一直穿長袖衣服有用嗎？
4．一些基本的保養有哪些？
保溼？ 擦乳液？ 敷面膜？
我想起碼讓臉乾乾淨淨的！！
謝謝大家很有耐心的看完我的問題，
希望大家能給我一些意見，
但請不要用複製貼上的爛招。
謝謝！
Update:
To：小妞
妳的意思是說3、4天就要去一次角質？
可是我同學說2個禮拜去一次就好了耶！
到底是多久一次比較剛好呢？
Update 2:
To：Elvice
除了薏仁，還有其他能美白的食物嗎＝ˇ＝？
薏仁的味道真的不太好．．．
還有凝膠是．．什麼呀？
基礎保養的順序呢？
有痘痘的話還能做這些保養嗎？
Update 3:
還有，
這些東西．．哪個牌子的好用呢？
Biore的好用嗎？
我都用它的洗面乳，
可是不知道它有沒有賣那麼多東西就是了。
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一粒一粒的是黑頭粉刺，假如粉刺沒有長出來變成閉鎖型粉刺就會變成痘痘，粉刺是因為臉部油脂分泌造成，因此要定期去角質，而且不要去擠，不然毛孔會變更大，藥局有賣除粉刺的可以參考看看，但是如果要拔除粉刺一定要買一瓶收斂水，在粉刺拔除後收斂毛孔。
美白除了食物，美白保養品也是一大幫助， 食物的話，薏仁是不錯的選擇。一直穿長袖當然會有幫助，不過天氣很熱耶！一直流汗也會讓臉上痘痘惡化的。
基礎保養就是洗臉去角質，化妝水，凝膠類，用凝膠比較清爽，乳液對你來說可能太油膩，面膜的話還事先已臉上痘痘為主，因為美白面膜在有痘痘的情況下不可以使用，因此只要痘痘先消除臉上就會變乾淨。
保養品的品牌油您自己決定，因為我介紹的你不一定適合。另外你說痘疤的話，就去藥局買，跟他說要擦痘疤的，並且問清楚是不是可以在白天擦，因為除痘疤的藥膏都會有買白成分，在白天用有時候會有反效果，而且只能局部擦於痘疤處，初生的痘痘不可以擦。
有問題再問先這樣了。
2009-07-14 20:40:27 補充：
除了薏仁，富含維他命C的水果也很有幫助，番茄、檸檬等等都很有幫助。
所謂凝膠就是油脂較少或是不含油脂，感覺像果凍狀的乳液，像是水一樣的保養品，可以減少油脂對痘痘或是毛孔的阻塞。
基礎保養就如同上面說的，洗臉，去角質，化妝水，凝膠。選購這些東西可以選擇控油或是有抑制痘痘生長的保養品，你可以自行比較看看，如果你想要知道一些品牌，您自行寫信給我，我怕寫在這會被檢舉。
另外去角質，不可以天天去，男生角質生成雖比較快，但是常去角質會讓肌膚變敏感對痘痘反而不好。再重申一次，等痘痘好一點再去角質，畢竟去角質的東西就像是去一成老舊皮膚一樣，用在有傷口的痘痘上不好的。
順序:
1.胺基酸洗面乳洗臉
2.竹炭泥膜敷在粉刺和毛孔大處 乾了後洗掉(一周敷二到三次)
3.擦收斂化妝水
4.痘膠擦在痘痘上
5.油脂平衡凝霜擦全臉來控油保濕
塗藥讓痘痘代謝掉
千萬不要去摸或擠痘痘
會讓痘痘發炎的更嚴重
塗了藥就不要碰他,如果真的很容易碰到
就把痘痘貼起來吧(在家裡貼就好)
鼻子上的小顆粒..
就是很常見的黑頭粉刺啦
請不要用擠的來清粉刺喔
對於你的問題
可以簡單總結
對於粉刺或是有毛孔粗大容易出油的問題
我推薦敷綠豆粉唷~
綠豆粉可以有效去除油脂還可以縮小毛孔
同時去角質來改善臉的新陳代謝
粉刺形成最大原因可能是清潔做的不夠徹底
或是讓肌膚曝曬在紫外線下時間太長都有可能
平常回到家洗臉前一定要先卸妝喔
不管有沒有化妝都要做卸妝的工作
外出一定要做防曬才不會一直讓臉上敏感的肌膚受傷
改善新陳代謝後
粉刺自然就會代謝掉囉
要美白一定要防曬
如果不防曬,做在多美白工作都是白搭
我推薦敷我們家都愛用的都是AH生物纖維面膜
生物纖維的特殊材質可以讓精華液更容易導入肌膚
效果很快,而且越敷越白!!
最重要的是不會過敏 任何膚質都可以
如果真的要說基本保養的話
平常白天
洗臉>化妝水>防曬
晚上
卸妝>洗臉>化妝水>依情況加減乳液精華液較滋養的保養品
一週去角質1~2次
面膜可以3~4天敷一次
希望我的回答有幫助到你