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抬腿抬了4個月的心得 - 美體

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2009-06-26

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我都是睡前90度姿勢20分鐘
4個月後...

我發現腿變很緊實
大概是有變細1.2吋

但是要三思而後行
如果你本身是有小腿肌或蘿蔔腿的人
做這個可能會讓小腿肌或蘿蔔腿更難消掉
因為腿變超緊~~
比較難塑~~

提供給各位~~

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All Comments

Emma avatarEmma2009-06-30
抬腿不是促進血液循環嗎...這會讓肌肉緊實嗎 @ @
Ophelia avatarOphelia2009-07-01
誰教你的?
Elvira avatarElvira2009-07-02
雜誌教的
Rebecca avatarRebecca2009-07-06
會喔~因為抬腿會拉到筋!你不覺得抬的時候特酸哪?
Frederica avatarFrederica2009-07-08
我是不想按2啦 因為你的文章跟版上提倡的風格不同
Anonymous avatarAnonymous2009-07-13
發文前請你多想幾分鐘...拉筋跟緊實似乎沒有顯著相關
Anonymous avatarAnonymous2009-07-18
可是原po試過後有效耶 提倡什麼風格阿?
David avatarDavid2009-07-19
拉筋不會讓小腿變粗吧 應該是可以拉長蘿蔔的地方欸
Rachel avatarRachel2009-07-20
我就有蘿蔔腿可是我抬腿之後不覺得腿會變難消耶= =
Mason avatarMason2009-07-21
蘿蔔腿就是比目魚肌和腓腸肌，如果墊腳尖就是使用它，所以會
Charlotte avatarCharlotte2009-07-22
變大,如果背屈就是拉開它們,把他們拉長 抬腿的確只是讓很難
Zenobia avatarZenobia2009-07-25
回流的下肢靜脈血回流所以看起來變小 也能促進血液循環
Sarah avatarSarah2009-07-27
我試就是這樣~而且我本來沒有小腿肌~現在好像變明顯
Joseph avatarJoseph2009-07-27
我也覺得抬腿跟蘿蔔腿的形成沒有關係吧!!原PO有可能是心
理作用...
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-07-28
是嘛= =..好吧~那期待..幾個月後我能不變蘿蔔腿
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-07-28
應該是有把腳踝壓成90度才會緊吧，純抬腿應該不會怎樣
Bethany avatarBethany2009-07-29
抬腿完再按摩一下，我這樣兩星期加腳踏車瘦1.5公分XD
Connor avatarConnor2009-08-02
大家都有小腿肌 只是明顯不明顯而已吧
Queena avatarQueena2009-08-07
再說抬腿不會讓腿變緊實 只會鬆弛緊繃的肌肉 錯誤觀念po版
怎麼都沒人噓...
Kama avatarKama2009-08-07
糟糕,滑鼠被我丟到樓下去了.........快去撿回來 >_<
Daph Bay avatarDaph Bay2009-08-12
...並不會因為抬腿就消掉腿上的肉吧..