掉髮困擾 - 美體

大概減肥減了半年吧，總共減去21kg，

利用飲食控制+運動+針灸的方式進行，沒有節食不吃，

大量的吃蔬菜水果，也有吃澱粉跟肉奶蛋類，只是澱粉的量有減少，並挑時間吃。

雖然說我本來就很會掉頭髮，但感覺這半年來掉的更多了耶，

雖然我髮量不算少，但每次洗完頭就會掉一堆(約10-20根之間)，

有洗頭的當天晚上睡覺，隔天起來枕頭上或附近也會掉個10-15根之間的頭髮，

這樣搞的我很緊張，真的很怕掉光光。

外加我每天都騎x-bike運動，一定會流汗，

又不能不洗頭，所以每天看頭髮這樣掉，掉到我都心慌了。

不知道是因為頭髮太長容易掉，還是因為營養不足，

我最近一周天天都有吃2顆綜合維他命，但我還是很緊張。

跟周邊的朋友討論到這件事情的時候，他們都覺得我太緊張了，根本沒這麼嚴重，

我甚至想說，會不會是身體器官哪裡有問題，所以才會這樣，

因此我想請問說，要怎麼做可以加強頭髮的韌性、生長速度，

或是應該使用何種的洗髮精會好一點....?


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