這一年多來進入芳療世界，得到很多有用資訊，也在這個坑中玩得很開心。很感謝有
這個世界的存在! 所以今天來跟大家分享一下我及家人使用排毒油及油漱的一些反應，及
我個人想法跟大家交流
1.排毒油 : 我可能身體僵硬太久了，頭兩次用排毒油時是會有熱熱的感覺，但大家講的
”身體會很鬆” 的感覺我是沒太感受到，一直到用了大約第三次用時就有感覺到身體變
得比較輕鬆了，用了有感覺後也介紹家人使用
a.老公在上班很累時塗油，會整個人更累更睏，然後一躺到床上就睡著了
=>不知道這樣是好還不好?但以幫助入睡的角度來看好像是不錯啦 ^^!
b.妹妹用了後身體會很放鬆，但是會睡不著!
=> 我猜可能是椰子油的關係，椰子油會讓精神變好，如果有相同狀況的人初期要避免睡
前使用，先在白天使用，等身體比較適應後再慢慢調整
c.媽媽(有慢性病長期服西藥，身體比較虛)，塗完後她又自作主張直接進浴缸泡澡，然後
泡完後就整個人癱軟 > <
=>我自己的想法:感覺排毒一類的療法本來就是會讓濁氣外散，又泡澡，氣就更外散了，
不知道這樣理解對不對?
但我自己其實塗完油後，再去泡澡，效果很好啊! 總之使用上真的要考量自己的身體
狀況! 如果比較虛的人建議先不要抹太多油或先從局部慢慢做起。然後做完排毒，把不
好的去掉了，但也要再補一些好的氣進來(ex.喝點枸杞紅棗水)，一定要多休息。
用油的頻次不要太高。
**順便碎碎念一下，要讓家裡的長輩抹油的話，要注意安全跟保暖啊!其實年輕人也是..
安全第一!
d.爸爸的小腿肚有黑色色塊，有點像瘀血，但表皮都是黑色的，而且腳有點腫，看中醫都
說是血液循環不好之類的，之前有用中藥調理但沒太大效果，有一次機緣下用”阿育吠陀
”療法，色塊有變淡一些，但治療費用不便宜。我想說，”阿育吠陀”也是用油加熱敷，
我就建議他試試看用排毒油，結果色塊真的有變淡，但三陰交的地方腫起來了….
=>我猜是有塗油的地方有在行氣，但是因為爸爸只塗小腿肚，所以氣沒有出口就堵在下
方的三陰交了，下次應該除了小腿肚外，連腳踝腳掌都要塗油才是。
e.我自己有一天頭痛，就是感冒初期的那種頭痛，然後我除了身體抹油以外，也在頭頂”
大量”抹油，然後用刮痧板輕刮 (我不敢重刮，怕太刺激)，洗掉後不只頭不痛了，而且
整個頭變好輕 !!!
後來我只要有感冒前兆時，例如肩頸痠痛之類的，我就會在痠痛部位抹上油，等個一
下下或不等(因為不是每次都有時間等15分鐘)，然後用蓮蓬頭的熱水對抹油的部分沖個10
幾分鐘，就會有很不錯的舒緩效果!
然後我也會同時塗臉，塗完後用畫圓圈的方式按摩臉，會清出粉刺來，而且臉色會很紅潤
^^
(只是每個人臉部可以接受油的程度及停留時間不一樣，還是提醒要多斟酌或測試)
**另外，我覺得用這種油瓶裝排毒油蠻好用的，主要是頭部要擦油時，這種瓶子的油嘴
可以幫助油深入頭皮。
http://ppt.cc/7FPA
我的這款是塑膠的，其實市面上或pchome等網路上好像也有賣玻璃瓶身的，應該會更好!
※更正更正!
感謝版友提醒，還是不要用玻璃的好了，手滑打破的話就慘了!
2.油漱 :
我試過芝麻油，椰子油，葵花油。我個人覺得 :
抽痰效果最好的是芝麻油
口腔清潔效果最好的是椰子油
但我最常用的是葵花油，因為有一派說法是葵花油才有療效?!
我是覺得葵花油口感好以外，”性”溫和，不會像芝麻油偏躁，椰子油偏涼
但最主要的是它比較便宜! (我是買統一生機進的”Organic Oils S.p.A有機葵花油，
1000ml NT3-400 ) 呵呵
當然有時候也會用混合的方式，例如椰子油混芝麻油，就視自己當時身體狀況需要做調整
這邊主要要分享的是抽痰的方法，看版上很多人都期待油漱的抽痰效果，我自己單用油漱
時覺得抽鼻涕的效果比較好，抽痰的話效果也不明顯，不過我發現有一個方法或許可以給
大家參考 :
就是先含一口油油漱，同時將排毒油塗在脖子,前胸,後背..尤其膻中穴的地方要塗到，然
後進浴室用蓮蓬頭的熱水對抹油的部分沖，主要要沖膻中穴的地方，沖個5分鐘，這樣在
油漱跟排毒油雙重威力下痰就很容易被抽出來了 !!
以上純屬個人心得，供參考，還是要再次提醒請依個人的狀況斟酌調整….
PS. 打完這篇忍不住要再去用排毒油了.,呵呵，原來用排毒油也會上癮啊!!!
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這個世界的存在! 所以今天來跟大家分享一下我及家人使用排毒油及油漱的一些反應，及
我個人想法跟大家交流
1.排毒油 : 我可能身體僵硬太久了，頭兩次用排毒油時是會有熱熱的感覺，但大家講的
”身體會很鬆” 的感覺我是沒太感受到，一直到用了大約第三次用時就有感覺到身體變
得比較輕鬆了，用了有感覺後也介紹家人使用
a.老公在上班很累時塗油，會整個人更累更睏，然後一躺到床上就睡著了
=>不知道這樣是好還不好?但以幫助入睡的角度來看好像是不錯啦 ^^!
b.妹妹用了後身體會很放鬆，但是會睡不著!
=> 我猜可能是椰子油的關係，椰子油會讓精神變好，如果有相同狀況的人初期要避免睡
前使用，先在白天使用，等身體比較適應後再慢慢調整
c.媽媽(有慢性病長期服西藥，身體比較虛)，塗完後她又自作主張直接進浴缸泡澡，然後
泡完後就整個人癱軟 > <
=>我自己的想法:感覺排毒一類的療法本來就是會讓濁氣外散，又泡澡，氣就更外散了，
不知道這樣理解對不對?
但我自己其實塗完油後，再去泡澡，效果很好啊! 總之使用上真的要考量自己的身體
狀況! 如果比較虛的人建議先不要抹太多油或先從局部慢慢做起。然後做完排毒，把不
好的去掉了，但也要再補一些好的氣進來(ex.喝點枸杞紅棗水)，一定要多休息。
用油的頻次不要太高。
**順便碎碎念一下，要讓家裡的長輩抹油的話，要注意安全跟保暖啊!其實年輕人也是..
安全第一!
d.爸爸的小腿肚有黑色色塊，有點像瘀血，但表皮都是黑色的，而且腳有點腫，看中醫都
說是血液循環不好之類的，之前有用中藥調理但沒太大效果，有一次機緣下用”阿育吠陀
”療法，色塊有變淡一些，但治療費用不便宜。我想說，”阿育吠陀”也是用油加熱敷，
我就建議他試試看用排毒油，結果色塊真的有變淡，但三陰交的地方腫起來了….
=>我猜是有塗油的地方有在行氣，但是因為爸爸只塗小腿肚，所以氣沒有出口就堵在下
方的三陰交了，下次應該除了小腿肚外，連腳踝腳掌都要塗油才是。
e.我自己有一天頭痛，就是感冒初期的那種頭痛，然後我除了身體抹油以外，也在頭頂”
大量”抹油，然後用刮痧板輕刮 (我不敢重刮，怕太刺激)，洗掉後不只頭不痛了，而且
整個頭變好輕 !!!
後來我只要有感冒前兆時，例如肩頸痠痛之類的，我就會在痠痛部位抹上油，等個一
下下或不等(因為不是每次都有時間等15分鐘)，然後用蓮蓬頭的熱水對抹油的部分沖個10
幾分鐘，就會有很不錯的舒緩效果!
然後我也會同時塗臉，塗完後用畫圓圈的方式按摩臉，會清出粉刺來，而且臉色會很紅潤
^^
(只是每個人臉部可以接受油的程度及停留時間不一樣，還是提醒要多斟酌或測試)
**另外，我覺得用這種油瓶裝排毒油蠻好用的，主要是頭部要擦油時，這種瓶子的油嘴
可以幫助油深入頭皮。
http://ppt.cc/7FPA
我的這款是塑膠的，其實市面上或pchome等網路上好像也有賣玻璃瓶身的，應該會更好!
※更正更正!
感謝版友提醒，還是不要用玻璃的好了，手滑打破的話就慘了!
2.油漱 :
我試過芝麻油，椰子油，葵花油。我個人覺得 :
抽痰效果最好的是芝麻油
口腔清潔效果最好的是椰子油
但我最常用的是葵花油，因為有一派說法是葵花油才有療效?!
我是覺得葵花油口感好以外，”性”溫和，不會像芝麻油偏躁，椰子油偏涼
但最主要的是它比較便宜! (我是買統一生機進的”Organic Oils S.p.A有機葵花油，
1000ml NT3-400 ) 呵呵
當然有時候也會用混合的方式，例如椰子油混芝麻油，就視自己當時身體狀況需要做調整
這邊主要要分享的是抽痰的方法，看版上很多人都期待油漱的抽痰效果，我自己單用油漱
時覺得抽鼻涕的效果比較好，抽痰的話效果也不明顯，不過我發現有一個方法或許可以給
大家參考 :
就是先含一口油油漱，同時將排毒油塗在脖子,前胸,後背..尤其膻中穴的地方要塗到，然
後進浴室用蓮蓬頭的熱水對抹油的部分沖，主要要沖膻中穴的地方，沖個5分鐘，這樣在
油漱跟排毒油雙重威力下痰就很容易被抽出來了 !!
以上純屬個人心得，供參考，還是要再次提醒請依個人的狀況斟酌調整….
PS. 打完這篇忍不住要再去用排毒油了.,呵呵，原來用排毒油也會上癮啊!!!
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