排除體內毒素 - 美容

調整體質養血粥--血虛型臉色蒼白或萎黃、疲勞、唇白膚乾、頭暈目眩、白日想睡覺；情緒失調、心悸健忘、夜晚失眠多夢；眼睛乾澀、視物模糊、肢體麻木、抽筋、指甲易斷、月經量少或閉經。在下面的選項中，在你自己遇到過的症狀前打「V」，如果您的「V」超過4個，那麼你最需要的就是一盅補血粥了﹗[]容易疲倦[]臉色蒼白[]心慌心悸[]四肢冰冷[]指甲脆、易碎[]皮膚乾燥、

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先去看瘦子都怎麼吃。基本上多吃蔬菜水果，糙米。(肉類偶爾吃)多喝水(一天至少2000cc最好要溫開水，切記不要喝冰的)。三餐定時定量，少吃油炸類。晚上8點以後不要吃東西，體內毒素排了，身體就會健康，還會變瘦。晚餐少吃一點。看身體狀況好不好可以從排泄物觀看。我每天都會看我的排物是什麼顏色的。藥不要亂吃，中藥不見得比較好。女生通常在月經快來之前比較容

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