晚餐不吃會廋嗎 - 美體

※ 引述《blue010679 (藍色灰色)》之銘言：
: 而會胖會瘦是看總攝取 和你啥時吃沒關係

不好意思這句話我有一點小疑問

因為之前在報紙上看到的資訊是

晚上超過一定時間吃東西以後（應該是指宵夜）

所攝取的熱量可能高達40多％

而同樣的東西在白天攝取可能只有攝取20％左右


而之前在去大學操場跑步時有遇到以前的體育老師

他看到我第一眼也是問說：是不是常常吃宵夜


所以我的疑問來囉：

同樣的東西 白天吃跟晚上吃（設定八點過後好了）

所攝取的熱量是一樣的嘛？不然怎麼會說減肥宵夜是大忌呢？

還是說只要我當天基代沒到 晚上八點再吃也行？

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