更年期淺眠 - 芳療

各位好，我媽媽這幾年更年期

常常三四點才睡著，七八點就醒來

爬了文，沒有特別看到針對性的文章

想請問各位是否有辦法可以幫幫我媽媽

她目前都是吃安眠藥渡過，

只要稍微能改善，希望都能提出來讓我參考，謝謝各位

--