從國中起我就是痘痘人，痘痘長到出社會後還在長。所有可以治療的方法我都嘗試過，例
如看皮膚科、看中醫、吃一堆健康食品、早睡早起、飲食清淡、多運動流汗等，也曾經買
過很貴的瓶瓶罐罐回來擦，但效果總是不太顯著，痘痘時好時壞。
我不化妝，但每天出門一定會用有遮瑕效果的防曬遮痘痘和痘疤，否則根本不敢走出去，
也不喜歡照鏡子。而前陣子不知道是受到什麼啟發，突然覺得這樣的人生好累。於是在某
天半夜我把所有健康食品通通丟到垃圾桶（在那之前我已經開始簡單保養了），隔天，我
鼓起很大的勇氣，用完全沒遮瑕效果的防曬出門上班。
果不其然，同事看到我素顏的臉，都露出非常驚訝的表情，有人問我是不是過敏，毒舌一
點的甚至盯著我的臉說好噁心。女生都是愛漂亮的，聽到別人這麼說內心真的非常難過，
但那時候的我已經下定決心要好好面對“最真實”的自己了，於是隔天堅持素顏上班，不
因別人的話而有所動搖。
那陣子我又去看了一次皮膚科（被激到受不了），效果還是很有限。直到某一天，有個對
健康頗有研究的廠商來我們公司，看到我的臉就說我的肺火太旺盛，喝點桑葉茶有助於舒
緩。我對他的話半信半疑，但抱著死馬當活馬醫的心情，回家後立刻嘗試。我先去家裡附
近的公園摘了一大把桑葉。洗乾淨後將它放進鍋裡煮到沸騰，滾個五分鐘後將桑葉撈起來
，再加一些些冰糖（本來不想加，我不喜歡甜的，但我媽說那個廠商都說要加一定有他的
用意）。
就這樣喝了幾個禮拜後，臉上的大痘痘慢慢不長了，只有在生理期來時才會長個一兩顆。
同事也說我皮膚變好了，跟以前差很多，我聽了好開心。
現在的我依然維持簡單保養，洗完臉後只擦乳液（最近覺得有點乾啦XD），且出門時盡量
擦沒遮瑕效果的防曬（洗面乳、乳液、防曬我都用理膚寶水），只有在要出差面對客人或
參加喜宴時才會用小護士那罐遮一下痘疤。其餘早睡早起、飲食清淡、多運動、多吃水果
等還是照做，隔個一兩天就喝我自己煮的桑葉茶或是我媽煮的洛神花茶（聽說可以預防皺
紋）。
雖然我臉上痘疤還是很多，素顏見人時還是會不安，但整體狀況比以前好太多了。我不知
道桑葉茶是否真的那麼神奇可以改善痘痘，但它就是適合我的體質（屬於燥熱型），因此
喝個一兩週後效果就出來了。版上有長痘痘的人可以試試看，說不定剛好也適合你（妳）
們^^
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如看皮膚科、看中醫、吃一堆健康食品、早睡早起、飲食清淡、多運動流汗等，也曾經買
過很貴的瓶瓶罐罐回來擦，但效果總是不太顯著，痘痘時好時壞。
我不化妝，但每天出門一定會用有遮瑕效果的防曬遮痘痘和痘疤，否則根本不敢走出去，
也不喜歡照鏡子。而前陣子不知道是受到什麼啟發，突然覺得這樣的人生好累。於是在某
天半夜我把所有健康食品通通丟到垃圾桶（在那之前我已經開始簡單保養了），隔天，我
鼓起很大的勇氣，用完全沒遮瑕效果的防曬出門上班。
果不其然，同事看到我素顏的臉，都露出非常驚訝的表情，有人問我是不是過敏，毒舌一
點的甚至盯著我的臉說好噁心。女生都是愛漂亮的，聽到別人這麼說內心真的非常難過，
但那時候的我已經下定決心要好好面對“最真實”的自己了，於是隔天堅持素顏上班，不
因別人的話而有所動搖。
那陣子我又去看了一次皮膚科（被激到受不了），效果還是很有限。直到某一天，有個對
健康頗有研究的廠商來我們公司，看到我的臉就說我的肺火太旺盛，喝點桑葉茶有助於舒
緩。我對他的話半信半疑，但抱著死馬當活馬醫的心情，回家後立刻嘗試。我先去家裡附
近的公園摘了一大把桑葉。洗乾淨後將它放進鍋裡煮到沸騰，滾個五分鐘後將桑葉撈起來
，再加一些些冰糖（本來不想加，我不喜歡甜的，但我媽說那個廠商都說要加一定有他的
用意）。
就這樣喝了幾個禮拜後，臉上的大痘痘慢慢不長了，只有在生理期來時才會長個一兩顆。
同事也說我皮膚變好了，跟以前差很多，我聽了好開心。
現在的我依然維持簡單保養，洗完臉後只擦乳液（最近覺得有點乾啦XD），且出門時盡量
擦沒遮瑕效果的防曬（洗面乳、乳液、防曬我都用理膚寶水），只有在要出差面對客人或
參加喜宴時才會用小護士那罐遮一下痘疤。其餘早睡早起、飲食清淡、多運動、多吃水果
等還是照做，隔個一兩天就喝我自己煮的桑葉茶或是我媽煮的洛神花茶（聽說可以預防皺
紋）。
雖然我臉上痘疤還是很多，素顏見人時還是會不安，但整體狀況比以前好太多了。我不知
道桑葉茶是否真的那麼神奇可以改善痘痘，但它就是適合我的體質（屬於燥熱型），因此
喝個一兩週後效果就出來了。版上有長痘痘的人可以試試看，說不定剛好也適合你（妳）
們^^
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