小弟本身是油頭星球來的,只要每逢季節交換、乾冷、濕熱
頭皮都會開始作亂,然後開始不斷的出油紅腫,壓力大的時候連脂漏都會找上我
更衰的是我頭髮超級細
細到一個爆炸,所以一出油整個頭髮就會超服貼,看起來更油orz
加上一年四季都有頭皮屑,量雖不多,但常常需要去皮膚科報到
數一數也過了5-6年了,出社會到現在慢慢理出一些與皮膚和平共處?!的心得
個人覺得要完全根治不太可能,但要好個8成還是有辦法做到的
我自己分析出能夠成功對抗的比例是:用藥20%、生活習慣30%、洗髮精50%
首先用藥部分,說真的非常時刻才需要使用,
如果已經開始掉髮，然後頭皮長一堆紅紅的顆粒、吃辣會癢,這時候就需要用藥了
我自己是使用azole、皮爽,這種都是類固醇藥物
用兩三天頭皮就改善超多了,但一停藥又會慢慢復發了…
藥物其實都是這樣,長期使用也不好,所以比例千萬不能放太多(除非狀況真的很嚴重)
再來就是飲食習慣,要盡量避免吃超酸辣東西
只要一吃酸辣東西頭皮很容易發癢
另外就是不要吃太冰,但基本上我是改變不去吃酸辣食物,就有感覺頭皮有所改善了
還有洗髮精也真的要好好挑
我覺得好用有兩款
古寶草本抗屑洗髮精露:這個蠻不賴的,但是洗久了覺得洗淨效果不夠好,但就是勝在比起
一般化學性的自然,然後就是便宜啦~~
如果預算夠個人大推施巴油性洗髮乳，這款的話是目前洗起來最”剛好”的
因為如果像藥用過於清潔會有乾澀的感覺,
會說施巴剛好是因為洗完不會讓頭皮過於清潔
但也不會不乾淨,洗完後吹完頭髮很柔順,頭也比較不會剛洗完沒多久就油掉
至少可以讓我撐過8小時頭髮還看起來不會太油,基本上我用一般洗髮乳6小時頭皮就開始
不安分了XD
附圖是之前頭皮狀況:
http://i.imgur.com/51DzeLV.jpg
以前沒看醫生,不知道保養,也用一般洗髮精
大概經過12小時(我工作性質會戴安全帽騎車趴趴走)
就會變成右圖那樣油膩
http://i.imgur.com/fGt8zzV.jpg
基本上跑完一天外務回到家洗澡前已經油到不行了
別以為冬天就會比較趨緩,脂漏在換季、冬天更是嚴重
總之就是毛囊堵塞、代謝不好導致發炎,就慢慢變成油膩、頭皮屑
後來聽從醫生指示開始用藥、控制飲食+更換洗髮精後
現在的狀況:
http://i.imgur.com/NgtC8t8.jpg
個人覺得真的差很多,以前油成那樣…把安全帽拿下來都傻眼
現在雖然不至於不出油,但頭皮狀況我個人覺得控制得不錯
至少在外奔波7-8小時也不會油成豬頭
這是隨手在外拍的頭頂狀況,比起以前真的好很多
還是看得出來有出油,但狀況很些微,不會看起來很像隨時流滿一公升的汗一樣
http://i.imgur.com/FmdeUpg.jpg
見客戶也比較有自信一點
現在又進入冬天,提醒有脂漏皮膚的人真的要克制自己洗澡水千萬不要開太熱~
從生活改善做起盡量預防脂漏發生
該換的清潔保養就要換一換,脂漏真的是需要預防勝於治療~
--
頭皮都會開始作亂,然後開始不斷的出油紅腫,壓力大的時候連脂漏都會找上我
更衰的是我頭髮超級細
細到一個爆炸,所以一出油整個頭髮就會超服貼,看起來更油orz
加上一年四季都有頭皮屑,量雖不多,但常常需要去皮膚科報到
數一數也過了5-6年了,出社會到現在慢慢理出一些與皮膚和平共處?!的心得
個人覺得要完全根治不太可能,但要好個8成還是有辦法做到的
我自己分析出能夠成功對抗的比例是:用藥20%、生活習慣30%、洗髮精50%
首先用藥部分,說真的非常時刻才需要使用,
如果已經開始掉髮，然後頭皮長一堆紅紅的顆粒、吃辣會癢,這時候就需要用藥了
我自己是使用azole、皮爽,這種都是類固醇藥物
用兩三天頭皮就改善超多了,但一停藥又會慢慢復發了…
藥物其實都是這樣,長期使用也不好,所以比例千萬不能放太多(除非狀況真的很嚴重)
再來就是飲食習慣,要盡量避免吃超酸辣東西
只要一吃酸辣東西頭皮很容易發癢
另外就是不要吃太冰,但基本上我是改變不去吃酸辣食物,就有感覺頭皮有所改善了
還有洗髮精也真的要好好挑
我覺得好用有兩款
古寶草本抗屑洗髮精露:這個蠻不賴的,但是洗久了覺得洗淨效果不夠好,但就是勝在比起
一般化學性的自然,然後就是便宜啦~~
如果預算夠個人大推施巴油性洗髮乳，這款的話是目前洗起來最”剛好”的
因為如果像藥用過於清潔會有乾澀的感覺,
會說施巴剛好是因為洗完不會讓頭皮過於清潔
但也不會不乾淨,洗完後吹完頭髮很柔順,頭也比較不會剛洗完沒多久就油掉
至少可以讓我撐過8小時頭髮還看起來不會太油,基本上我用一般洗髮乳6小時頭皮就開始
不安分了XD
附圖是之前頭皮狀況:
http://i.imgur.com/51DzeLV.jpg
以前沒看醫生,不知道保養,也用一般洗髮精
大概經過12小時(我工作性質會戴安全帽騎車趴趴走)
就會變成右圖那樣油膩
http://i.imgur.com/fGt8zzV.jpg
基本上跑完一天外務回到家洗澡前已經油到不行了
別以為冬天就會比較趨緩,脂漏在換季、冬天更是嚴重
總之就是毛囊堵塞、代謝不好導致發炎,就慢慢變成油膩、頭皮屑
後來聽從醫生指示開始用藥、控制飲食+更換洗髮精後
現在的狀況:
http://i.imgur.com/NgtC8t8.jpg
個人覺得真的差很多,以前油成那樣…把安全帽拿下來都傻眼
現在雖然不至於不出油,但頭皮狀況我個人覺得控制得不錯
至少在外奔波7-8小時也不會油成豬頭
這是隨手在外拍的頭頂狀況,比起以前真的好很多
還是看得出來有出油,但狀況很些微,不會看起來很像隨時流滿一公升的汗一樣
http://i.imgur.com/FmdeUpg.jpg
見客戶也比較有自信一點
現在又進入冬天,提醒有脂漏皮膚的人真的要克制自己洗澡水千萬不要開太熱~
從生活改善做起盡量預防脂漏發生
該換的清潔保養就要換一換,脂漏真的是需要預防勝於治療~
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