去年底有幸升了職 也因為這樣工作壓力變得非常大
大概是從那個時候開始就很容易頭皮癢
這段時間頭皮並沒有紅腫 也沒有傷口、沒有頭皮屑 也不會油
但就是非！常！癢！
一開始有頭皮癢的問題時 還會伴隨一點頭皮味的困擾
陸陸續續嘗試了很多不同洗髮精
也改變自己洗頭的習慣
（不用過熱的水、用指腹按摩不用指甲抓、讓洗髮精停留、確實沖洗乾淨、不用過熱的風吹頭皮、勤換枕頭套等等 ）
目前頭皮味的狀況改善了
但頭皮還是很癢！
這一個月開始積極的運動
但狀況還是沒有改善
我的頭皮其實不太出油
以前兩天洗一次也很ok
現在完全沒有辦法
（之前有想過會不會是清潔過度 有換過比較保濕的洗髮精，也有撐到兩天洗一次
但兩天洗一次頭 癢的程度更難受(;_;)）
因為沒有什麼明顯的症狀就只有癢而已
但如果真的都沒有改善的話會考慮去看皮膚科
以下是我用過的洗髮精
1. 呂 （紅瓶、咖啡瓶、綠瓶、白瓶、紫瓶）
其中最不喜歡白罐，洗完很容易有頭皮味
綠罐和咖啡印象中不錯，洗完很清爽（但頭皮還是癢）
目前服役的是紫罐，洗起來還不錯，但也是沒改善頭皮癢狀況
2. LUX 麗仕SPA無矽靈精油舒活洗髮精 （綠瓶）
3. KLORANE 蔻蘿蘭 舒敏洗髮精（粉紅瓶）
這個我看很多人推， 也是針對頭皮癢
本來對他很期待，但真的洗了還是癢
還有買了一些韓國牌子的洗髮精（都是有註明針對頭皮養護的那種）
有勤換洗髮精，沒有固定用哪一罐，狀況沒有太大改善
以下是我爬文之後列的一些選手
1. Aromase艾瑪絲 - 強健豐盈洗髮精or 去屑止癢洗髮精
2. The body shop 薑汁洗髮精
3. 花王 綠瓶（清新沁涼洗髮精
如果真的可以改善頭皮，願意從台灣扛來國外
4. Lush 洗髮餅
有稍微查過一些不同口味（？）但感覺都是針對控油比較多，不知道有沒有人用了頭皮癢有改善的
5. 其他選手歡迎推薦
如果有版友有類似經驗分享會非常感謝！
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已爬文關鍵字：頭皮癢，洗髮精
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