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減肥減肥減肥我要瘦瘦瘦 - 美容

Ivy avatarIvy · 2014-01-19

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到底哪種減肥方式才是真正有效的呢不想亂花錢買無效的^^
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All Comments

Connor avatarConnor2014-01-20
真的下定決心要瘦身的話..就要有恆心有毅力哦分享給你..我自己的減肥經歷過程讓你可以跟著我瘦的健康又美麗減肥我有幾個訣竅要瘦的健康三餐還是要適當的進食<不易復胖>過了八點盡量避免消夜跟點心的攝取<加速瘦身>每天補充2ooocc的水幫助代謝<代謝有成>油炸、高熱量、都是肥胖的致
Sarah avatarSarah2014-01-19
減肥要適度飲食，餐餐均衡，多以蔬果代替米飯麵類，避免吃過多澱粉類~預防胖在腰腹及下半身...但是也不能完全不吃澱粉唷。多吃鹼性食物(水果青菜類)，正常作息，保持運動好習慣，不要喝含糖飲料。忌吃宵夜…睡前4-5小時完全禁食，保持每天喝2000cc的開水。早上起床先喝1杯500cc的溫開水讓腸胃蠕�
Yuri avatarYuri2014-01-20
我是配合營養師的規劃＆飲食控制減重的透過一個FB的減重社團，大家互相鼓勵督促看到有人一個星期瘦2.9公斤、兩個星期瘦4公斤、六天瘦3公斤！於是我也很認真的配合營養師的規劃和適合我的產品讓我產後五個月就瘦了24公斤重點是減重期間我沒有遇到所謂的停滯期也沒有所謂少吃多運動的問題而且�
Jack avatarJack2014-01-20
有可能體質改變了,有時我們自己都不了解自己的身體狀況,所以不知道從何下手,我以往就是減不下去,所以還是去找了專門在減肥的醫生,我才改善我的代謝跟我的便秘問題,順利把肥肉也減掉瘦10幾公斤,我是覺得要用適合自己的減肥方法,因為每個人肥胖的情況不一樣,體質更不一樣,還是不能拿自己健康開�
Queena avatarQueena2014-01-22
原本我就有遺傳肥胖體質我家人都很胖，我也覺得胖很習慣產後出院時胖到85公斤~~我那時候只是想說水腫和遺傳而以以前因為胖穿衣服不好看也就很少拍自己的照片直到2年前的時候，看到我拍的照片感覺很糟糕背影真的很醜，腿又很肉我才開始覺得該減肥了曾經也吃過減肥藥想靠運動來瘦買過購物台��
Charlotte avatarCharlotte2014-01-20
我以前身材圓圓的朋友都說我胖的很可愛但是…還是比較希望朋友說我漂亮身材標準吧其實減肥最重要的一點就是正餐要正常的吃千萬別節食因為這樣只會把身體搞壞不吃宵夜還要配合正確的方法就能輕易瘦下來唷跟大家分享我的減肥方法！原來我身邊好多朋友都在吃S∠美∠人的§窈窕★瘦身組合§難��
Michael avatarMichael2014-01-23
哈囉~減肥一定要找對方法,否則很容易把自己的身體搞壞了,還會不斷復胖!!市面上會有很多的減肥藥可以有效減肥,但要小心他們極度有可能會讓你在停用後開始復胖,所以千萬不要被幾個月受幾公斤這種字眼所蒙蔽了,要了解減肥不是減體重,最重要的是減脂肪!!!!不然你減掉的體重大部分都只是水分跟肌肉
Eartha avatarEartha2014-01-21
您好~我在FB開了一個"健康減重戰鬥營!!!!!!!"的社團~這是一個提供"健康減重"資訊的社團，覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~有任何健康或減重上面的問題都歡迎提出~我們會盡量協助各位~https://www.facebook.com/groups/21610
Lucy avatarLucy2014-01-22
我覺得要減重要用健康的方法來減肥才會瘦的漂亮氣色好重點是不復胖我一直不滿意自己的下半身覺得腿很粗試過很多減肥方法像少吃多運動,過午不食,蘋果減肥法,青菜減肥法(只吃青菜),水煮蛋減肥法,催吐,塗辣椒油在皮膚上跳舞(亂聽別人說可以燃脂,結果還弄傷皮膚有刺痛感),減肥藥(網上買左旋右c,吃�
Leila avatarLeila2014-01-21
你也知道澱粉阿油炸阿都不能碰阿當然所有吃的東西都要比你以前吃的’少一半’而且只能喝水喝水大家都說很有幫助多喝多健康是不是但是我也不是要你一直喝適當的就好東西吃不要很飽也不要很撐請努力維持七分飽也就是不會餓就停止你吃的好嗎?吃完不要馬上就打電腦也不要馬上就坐著小心小屁屁
Adele avatarAdele2014-01-22
您好~我在FB開了一個"健康減重戰鬥營!!!!!!!"的社團~這是一個提供"健康減重"資訊的社團，覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~有任何健康或減重上面的問題都歡迎提出~我們會盡量協助各位~https://www.facebook.com/groups/21610