熱量攝取 - 美體

各位好
我用一款app計算熱量
它顯示我每天可以吃1800卡
然後 如果有運動
例如跑步兩百卡
它就會顯示當天可以吃到兩千卡

請問這樣是正確的嗎？

還是說只能吃到一千八百卡
運動兩百卡
才能有效減肥？

謝謝各位答覆

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Sent from JPTT on my Sony D2533.

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