牙齦敏感悶痛 - 牙齒保健

我的上排門牙其中兩顆蛀牙且做過根管
但是最近兩顆牙間的牙齦(?)碰到冰水就會酸痛
而且平時沒有吃東西或喝水 牙齦也會感到悶痛
有去過幾間牙醫診所也洗過牙了
醫生也都說是刷牙不正確才會牙齦腫起來
但是看完後已經持續正確刷牙一陣子
悶痛的感覺卻未減
而且還好像導致偏頭痛（這又是我另一個毛病了..）
請問各位 我該怎麼辦？

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