生產後如何瘦身 - 瘦身

1.餵母乳餵母乳ㄉ媽媽一天要比沒餵母乳ㄉ媽媽多消耗500卡以上ㄉ熱量2.飲食勿油膩做月子期間喝湯我都用吸管上面的油不喝飲食習慣要持續現在BABY4ㄍ月ㄌ去除油膩還是要持續3.營養要均衡溫屬性的食物都可以吃盡量不要偏食4.薏仁紅豆煮湯或煮飯一週可以吃1-2次5.月子期間做產後運動一天約5-10分鐘即可

你好我懷孕67公斤生產後60公斤目前維持體重在43公斤我沒有吃任何減肥食品1我餵母奶每日五餐甚至更多餐因為餵母奶很容易餓所以要吃很多東西生產後的6個月體脂肪是流動狀況所以6個月內要雕塑身材是很重要的2因為吃減重食品會影響母乳品質再者就算瘦下來肌肉會變鬆弛所有的東西都會往下掉根本瘦

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哈囉!!恭喜你壓生了小寶寶囉^^也當媽咪了唷~如果說到產後瘦身那我要大力推薦餵母奶唷!!餵母奶一方面可以幫助促進小朋友跟你的親情關係還有母奶對小朋友是最營養不過的囉!我的小朋友現在9個多月從沒有去看過醫生唷!!產後瘦身呢!我生產完約67kg現在50kg都拜母奶所賜ㄛ^^哈哈完全都沒有運動耶!而且��