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產後坐月子可以做哪些運動呢 - 美容

Lydia avatarLydia · 2010-01-06

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下禮拜預產期就到了@@~孕期胖了13公斤><快肥死了啦很想趕快瘦下來~~我要變成辣媽啦!!想請問媽咪月子時可以做哪些運動啊??
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Candice avatarCandice2010-01-07
媽媽手冊有介紹一些適合產婦的運動建議餵母乳,餵奶消耗的熱量會變成寶寶的營養怕月子期間吃太多,可以請家人煮魚湯.雞湯先放涼去油再喝多吃蔬菜水果(太寒的瓜類不要吃),菜多肉少水的話..可以煮紅豆不加糖,喝湯去水腫,吃紅豆補充鐵質注意熱量控制...還有酒的熱量很高..千萬別用全酒去煮麻油雞.魚
Oscar avatarOscar2010-01-09
那我自己的減肥經驗就像我的暱稱一樣我是愛吃鬼啦但是我又超想減肥的不過少吃真的會要我的命每次我餓肚子就開始頭暈腦袋一片空白還好我朋友介紹我一種不用少吃或節食的瘦身方法http://www.tw-si.com/beauty/Default.aspx我報名後開始免費體驗現在3個多月光是腰圍就小了4吋褲子都鬆了還要改很多大腿也小�
Jacob avatarJacob2010-01-08
無最佳解答