產後迅速恢復身材 - 美容

飲食控制+運動+餵母奶因為餵母奶不能減肥，所以我從飲食控制跟運動著手飲食照常吃，而且要多吃營養食物，母奶才會多也比較營養魚湯、豬腳、王不留行滴雞精、牛肉湯、芝麻、豆漿，這些都是我產後常喝的烹調盡量少油少鹽，控制熱量對於瘦身就是一大步做完月子我就開始進行比較輕微的運動像��

我爸做化療跟手術的那段時間，我是給他喝品純萃的鱸魚精我比較過很多家滴雞精、鱸魚精、雞精之類的產品印象中還是鱸魚比較清爽、對傷口修復也比較有幫助選品純萃的關鍵還是因為他的HPP技術好像真的很厲害可以把一隻鱸魚的魚肉變成小分子營養。滴跟熬煮的方式自己在家就可以做了，只是我要�

市售的【滴雞精】、【鱸魚精】，【雞精】領導品牌來超級比一比發現一項驚人的數據:這三種產品的【游離支鏈胺基酸】含量，鱸魚精竟然是滴雞精的10倍,@@~品純萃鱸魚精:279.40mg/100g(大勝滴雞精11.6倍)滴雞精第一品牌:24.02mg/100g雞精第一品牌:22.13mg/100g一包【品純萃鱸魚精】就擁有十倍滴雞精的營養價值Dr

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之前問過醫生，整個孕期不超過12公斤都算在標準內產後如果有餵母奶，個人經驗是覺得瘦很快因為母奶就是在消耗熱量，加上帶小孩做家事，每天都沒什麼時間睡覺.....不過因為想瘦，所以我的飲食都不會吃油炸、甜的、熱量高的肉也吃比較少都是喝滴雞精比較多，補身也順便補奶水營養3個月後我就��

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我以前都只敢穿長褲我小腹很大，大腿也很粗我很不敢穿短裙和短褲我男友都希望我可以減肥那時候有7公斤要減我買很多衣服都很漂亮可是穿起來卻很不搭我用過了減肥茶減重甚至也穿過塑身衣但是減了2年肥也沒瘦下來過我在網路認識了瘦身成功的朋友幫助我減肥2個月我瘦了5公斤瘦下來的時候我男朋

如果能餵母奶就餵+飲食控制(澱粉少吃一些，其他正常吃，8分飽)+簡單的產後運動坐月子時要正常吃喔~我產後4個月就減掉懷孕增加的11公斤了2013-12-2115:04:31補充：其實真的不要太擔心，自己帶小孩很就瘦下來啦XD...