美容瘦身

瘦身兼美容<自己的答案最好> - 美容

Ophelia avatarOphelia · 2007-01-29

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現在已經放寒假ㄌ..約有一ㄍ多月ㄉ時間~~我想要在在ㄍ假期瘦下4~5公斤~~想請各位大大悶幫幫我這ㄍ忙~~我不想要複製別人ㄉ答案來告訴我~~我不要用要玩來控制!!因為我只是一ㄍ學生..並沒很多錢~~我想要瘦ㄉ健康又漂亮~~而且我ㄉ臉想要變ㄉ白一點~~不要讓臉上有坑坑洞洞ㄉ!!我現在162公分....67公斤....很胖我知道!!但可以請你悶幫我算我應該瘦到多少才算標準好ㄇ!!我想瘦到48~50
美容瘦身

All Comments

Dora avatarDora2007-02-02
當然減肥還是只能說少吃.多動嚕毅力是很重要的(千萬不要吃宵夜)在寒家假期是過年期間多少都會卯起來吃的除非你能克制啦想要變白喔可以敷面膜阿或是多吃ㄧ些薏仁和綠豆如果身高162體重50的話我是覺得OK耶還蠻正的如果要照標準算的話起碼都還會多個3~4公斤左右你自己斟酌吧希望你能成功加油喔^^...
Quintina avatarQuintina2007-02-01
雖然我的答案可能不是你最想要的,但是我想告訴你,我曾經有一個禮拜上課回到家很累,然後很早就睡了,幾乎都是9點到10點間睡死,然後後來不經意發現,皮膚變超好的,而且粉刺少了一半以上,連我自己都覺得神奇,我覺得寒假期間大家都晚上很晚睡,然後很晚起床,我發現這樣是最容易讓皮膚變差的,所以我都盡量讓自己早睡,反正都放假了,晚上想看的節目早上也會重播阿,而且我有一��
Zora avatarZora2007-02-02
我ㄉ方法是不攝取任何"澱粉類"食物(尤其是油炸ㄉ)以冬粉當作主食....幾乎都只吃蔬菜(吃到飽)如果可以連肉都不碰效果會更好!!!(炒菜油不要放太多)還有~~~多走路!!!(爬樓梯更好)三餐多多少少都一定要吃...早.中餐可吃飽一點...晚餐少吃點能儘早吃最好(吃過晚餐後決對不要在進食)我的紀錄是一個禮拜瘦快5公斤!!!另外~~~~如果你很勤勞運動,怕會貧血建議你可以去藥房買"��
Sierra Rose avatarSierra Rose2007-01-31
建議你使用生理期減肥法我也用這個方法瘦的^^真的是親身經歷喔沒有騙人不用辛苦的計算卡洛里也不用花錢吃藥打針簡而言之，如果MC是7月1日來的話，那就要在7月8日～7月15日減肥最為有效，那7月22日～7月29日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？大概就可以了！如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降；以28天為一個生理週期循環�
Kama avatarKama2007-01-30
你好,有些人不是肥胖，而是水腫,有人肥胖的原因是重口味，所以都堆積在下半身,有人肥胖是因為便秘，腸胃的狀況不優。減重的方法有很多種,選擇方便落實到日常生活中的每一天,一定會有改變喔!請問你年齡?有試過什麼方法減重呢?想減幾公斤呢?平常三餐都吃些什麼呢?水喝多少呢?簡單來說，減肥之前一定要知道自己變胖的原因,找出原因，改善原因，是減肥的最好方法,有機�
Cara avatarCara2007-01-29
泡澡真的很好喔先讓身體軟下來再慢慢按摩臉也會變美...